Testimonios del programa EL ARTE SAGRADO DE MORIR

ambardelalma tanatologia

 

“Ana, palabras son pocas y no me alcanzan para agradecerte, tu tiempo, tu calidez, tu sabiduría, tu ternura, tu compartir… El despertar en mi, interes por la aceptación de la muerte que es parte de la vida. Por sacarme el corcho del cerebro, por enseñarme otro camino, por seguir apoyándome en mi camino de limpieza de mi corazón y mis sentidos. Para mi Tanatología es vida…este taller ha sido Vida mas que Muerte. Gracias, gracias gracias!” I. Campo Garcia de Lima.

“Ana Montero transmite la belleza en el cambio que supone la muerte. Me gustó explorar el como crear magia entorno a la muerte, saliendo del miedo que produce la muerte”

“La sencillez no esta reñida con la profundidad. El Arte Sagrado de Morir, ayuda mucho a prestar atención a esas “pequeñas cosas” que hacen grande la vida y la muerte”

“Muchas gracias Ana: Me has ayudado mucho a reencontrarme. A amar y ser consciente de la muerte. A amar con mucha mas Sabiduría y Compasión. Te valoro mucho. Gracias.” Claudia de Lima.

“Las practicas y métodos  enseñados en El Arte Sagrado de Morir han sido muy utiles e interesantes. Me gusto recordar a mis abuelos en el ritual al final del taller, pues nunca lo hice antes”

“Gracias por la calidez, Ana! Aprendi que se puede y se debe hablar de la muerte con la persona que se va, si ellos deseas. Aprendí a perderle un poco el temor a ese momento. Aprendí a que la muerte puede ser un transito hermoso y sublime”.

“Aprendi a mirar la muerte como parte de un proceso inevitable. Aprendi la importancia de los gestos y detalles que hemos de tener con quien ya esta apunto de partir. He salido muy satisfecha y reconfortada del taller El Arte Sagrado de Morir.”

“Me gusto revivir el acompañamiento de la partida de mi mamá y todo lo que nos has compartido encaja en este proceso vivido. GRACIAS, ANA!”

“Querida Ana: Gracias por entregarnos conocimiento, amor y humildad, por enseñarnos a hacer y a hablar con amor y creatividad, por mover nuestras fibras mas ocultas”.

“Soy un ente de protección y facilitacion en la transicion del Sagrado Arte de Morir. Gracias Ana por ayudarme a tomar conciencia de esto.”  Belisa O.

“Gracias por todo tu Amor, Entrega y Respeto. Tu Sabiduria y Humildad es el mejor regalo de la vida. Bendiciones, Ana!”.

“Me llevo un valioso aprendizaje, de dar amor, y protección hasta el ultimo respiro que alguien puede tener en este mundo. Este conocimiento no tiene precio, pocas veces uno habla con tanta naturalidad de la muerte. Gracias, gracias, gracias!”

“Este taller El Arte Sagrado de Morir deberia ser un taller que todas las personas que trabajan directamente con la persona que muere en clinicas y hospitales, como doctores y enfermeras, deberian llevar.”

Poster Arte Sagrado Talleres Horario

Las Cadenas de la Avaricia

avariceEs fácil pensar que somos personas generosas y magnánimas cuando leemos sobre la avaricia. Pensamos:
“No estoy enganchado a las cosas materiales. Soy feliz al compartir lo que tengo con otras personas.” Pero si alguien nos preguntara:” Puedo tener toda la comida de tu cocina?” Probablemente responderíamos: “No!, Por que te la tendría que dar a ti?” O si alguien se llevara nuestros zapatos, nos molestaríamos muchísimo “Quien se llevo mis zapatos? Como se atreven! Que me los devuelvan!”.

Detrás de nuestras excusas esta el miedo. Creemos falsamente que nuestras posesiones nos darán seguridad en esta existencia cíclica. Pero la verdad es que, nuestro enganche hacia estas posesiones nos amarran a la PRISION DE DE-SATISFACCIÓN. Constantemente deseamos MAS Y MEJOR, y nunca estamos satisfechos con lo que tenemos.

Bhikshuni Thubten Chodron (Traducido por Ana Montero)

El estudio de La Generosidad es una de mis practicas espirituales principales. Me gusta estudiar como se siente ser generosa, como ser generosa, como se recibe la generosidad, lo incomodo de la generosidad, los cambios comodos e incomodos fisicos que trae la generosidad, etc. El desarrollo de la Generosidad no es en el compartir o dar lo que deseamos y es comodo dar (aunque eso es muy bueno), si no en el retarnos, en dar cuando es incomodo y nos da miedo. Eso expande nuestros limites y crea caminos neurologicos en nuestro cerebro. Se vuelve mas y mas facil despegarse de nuestras cosas.
Esta práctica no es solo para las cosas materiales si no, el dar generosamente de cualquier estado cómodo en el que estamos, por ejemplo el dar nuestro asiento a alguien que lo necesite AUN si estamos cansados, o somos mujeres o somos mayores, etc.

La Generosidad Vive en la Incomodidad.

Hoy, da algo de ti, material o de acción, que te duela un poco, que te incomode un poco. Dálo con amor, desapego, gratitud por tenerlo y poderlo dar. Investigando en cada segundo como se siente al darlo y las horas despues.

Que estes bien.

Ana Montero. Instructora de Meditación de Atención Plena. Toronto. Talleres en Lima, Peru, ponte en mi lista, escribeme a adamantinehealer@yahoo.com

Sobreviviendo la Marea.

Ocean stormA veces la vida es como un océano revuelto en el que nos encontramos sin saber por que. Tratamos en vano de avanzar, de nadar y llegar a la orilla para descansar y creernos salvados.
Pero la Salvación se encuentra solo en el momento. En ese momento del va y viene, del respiro limpio, del dejarse ir. Del no pelear en contra la corriente y quizás nadar paralelo a la orilla.
La victoria se mide, no al llegar a la orilla.
Se mide en cada segundo que respiramos y estamos conscientes de que respiramos.
Y también se mide, en medio todo el miedo e incertidumbre, en encontrar lo bello del mar y en el placer que nos da con sus apasionadas caricias.
Maravillemonos hoy, de nuestra capacidad para flotar.

Con amor,

Ana Montero.

El Mago: El Camino de La Hojarasca

drowning-girl-sea-water-favim-com-112419-1Y un día sin pensar le dije a Ella: Debes escucharme, O Mago, que eres mi madre, necesito guía, ayuda, estructura, consejos. Desde un tiempo a esta parte, me siento insana, me siento como en playa ahogada, con agua en mi garganta, llevada como pulpo en la marea, arrastrada y raspada en la arena. No me siento yo misma, no me siento entera, me siento como agua que hierve, lloro por todo, no tengo base, ni suelo. Vivo en el Camino de la Hojarasca, sin comienzo, todo blando, todo blando.

Mis estados suben y bajan, sin concierto ni armonía. No es música esto. Que pasa? Que debo hacer?

Y El Mago me contestó: Quizás….quizás….debes aceptar que así eres tu…..por ahora.

 

Psicoterapia Contemplativa y Efectiva via Skype Desde La Comodidad de Tu Hogar

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Ana Montero

Ana Montero, instructora de Meditación de Atención Plena graduada de la Universidad de Toronto y Psicoterapéuta Contemplativa, que utiliza métodos de Transformative Mindfulness (Universidad de Toronto), graduada del programa de PSICOTERAPIA CONTEMPLATIVA del prestigioso Instituto Nalanda de Nueva York, EEUUofrece sesiones privadas e individuales para niños y adultos via SKYPE (una aplicación de computadora gratuita que permite verse y hablar por video). Consulta de 20 minutos gratuita!

Servicios que ofrece:

Facilita las Transiciones de la Vida: Divorcio, Muerte de un ser amado, Enfermedad, Conflictos de Familia con definitiva Compasión y Humanidad. La mayoría de veces, un pequeño( o grande) pero profundo cambio en perspectiva, hace que todo sea mejor y mas llevadero. Estos cambios suelen suceder en una o dos sesiones. 

Transformación de Sufrimiento Crónico debido al Abuso, Desociación, Duelo, Depresión, Ansiedad, utilizando métodos de Psicoterapia Contemplativa y del Programa de Transformative Mindfulness (Universidad de Toronto), reconocidos por La Fundación para el Desarrollo de Compasión y Sabiduría de Reino Unido, patrocinado por Su Santidad El Dalai Lama. Con estas técnicas, vamos de frente a la raiz del problema, por mas antiguo y arraigado que sea y transformamos el Sufrimiento.

Instrucción particular para aprender a Meditar (Mindfulness), a integrarte con tu Cuerpo y a Transformar el Sufrimiento inmediatamente. Aprende a relajarte y a empezar una practica de Meditación. Mejora tu Salud física-emocional-mental, y las relaciones con tu pareja, familia, amigos y colegas.

 Ana tambien es graduada del programa de Cuidado Contemplativo al Final de La Vida del Institute of Traditional Medicine, en Toronto, Canada y asiste a personas con enfermedades terminales, o en proceso de morir (y a sus familiares) en Transformación de Sufrimiento, Sanación Psico-Espiritual y Aceptación Radical.

Donde: Por SKYPE las sesiones pueden ser mas convenientes y confortables para ti. Puedes tener una sesión en la comodidad de tu casa. Los horarios tienden a ser mas flexibles. Evitas el trafico y ahorras dinero. Puedes tener acceso a la experiencia y compasión de Ana Montero aun si vives en otro pais.

Costo: Las sesiones por Skype duran 60 min. Tienen un costo de S/100 soles o $30 US para personas de otros países Sudamericanos.

Si vives en Peru, las sesiones se pagan por medio de una cuenta de Banco de Credito del Peru – Ahorro soles 192-32684686-0-32
o también
 por PAYPAL (a la cuenta de cecilia1986@yahoo.com). 

Para tener una cita, por favor escribe a adamantinehealer@yahoo.com con la fecha y hora de tu preferencia.

Confidencialidad, sensibilidad, compasión y experiencia garantizada. She also speaks English fluently and has clients from all over the world.

“La gran mayoría de las situaciones difíciles en nuestras vidas, no son naturalmente o intrínsecamente difíciles, si no que al darle cara simplemente no estamos listos para ver que esta lleno de agujeros, como papel con el que un niño ha jugado. Con miles de agujeros, llenos de aire, y de nada. Ilusiones ópticas de gran magnitud, que al brindarles luz, se desvanecen en el aire mismo con burbujas reventadas.” Ana Montero

“Ana, ha sido ese oido compasivo y sabio que siempre he necesitado. He podido compartir todos mis sentimientos, mis pesares y me ha ayudado a transformar toda esa oscuridad que me ahogaba. Estaré eternamente agradecido con ella.” Dave C, de Woodbridge, Ontario

“Ana ha sido un gran regalo para mi. Me ayudó, paso a paso, durante la muerte de mi amada madre. Siempre me escuchó sin apurarme, me dijo las palabras exactas que necesitaba oir y me asistió en asistir a mi madre en esta transición. Ana ha sido un completo Angel en mi vida, ayudándome a mantener ese espacio sagrado para mi madre. El duelo es mas dulce y calmado, por que se que hize lo correcto. No pudiera decir esto sin su ayuda.”  Julie Burden de Vermont USA

Argentina, Chile, Bolivia, Colombia, Paraguay, Uruguay, Guatemala, Mexico, Costa Rica, Colombia, Venezuela, Nicaragua, Honduras, España, Republica Dominicana, Cuba, Brazil,

I-Magazine Bali
I-Magazine Bali

Transformando El Dolor y El Sufrimiento: Utilizando la Tecnología Espiritual de la Sanación (por Dana)

Taller Transformando el dolor y sufrimientoEn la corta lista de experiencias que unen a todos los seres humanos sin discriminación alguna, el dolor y el sufrimiento son reyes. Existe alguien quien no haya sufrido alguna vez? Alguien quien no haya conocido lo que es el dolor físico o emocional?

Esa persona simplemente no existe.

Pero sabias que la receta y el antidoto para el sufrimiento si existe? Y que ha existido por miles de años, sin embargo son pocas las personas que tienen el coraje y concentración de aplicar este sistema a su vida?

Este radical taller desarrollado por Ana Montero, Terapista Contemplativa y profesora de Meditación Mindfulness de Toronto, Canada, está diseñado no solo para conocer las técnicas para reducir y transformar el Sufrimiento, si no que también brinda a los participantes una manera directa de explorar La Sanación Energética, empezando por ellos mismos. El uso y el desarrollo de las Tecnologías Espirituales serán centrales en la medicina físico-psico-emocional de los próximos 100 años.

Conoce y explora la Naturaleza del Sufrimiento. Por que sufrimos? Y cual es el antidoto para dejar de hacerlo? Aprenderás los pilares de la Psicologia Budista y como utilizarlos en tu vida cotidiana.

Conoce y prepara tu “altar interno”. El lugar donde todo trabajo emocional y espiritual toma lugar y donde las “semillas” de Compasión y Sabiduría habitan. 

Aprende a escanear tu cuerpo, en búsqueda de auto-conocimiento y de estrés y bloqueos de energia que no te permiten ser completamente saludable. Conoce directamente tus bloqueos de energia!

Aprende el ejercicio básico del programa Atención Plena Transformadora (Transformative Mindfulness) enseñado en la Universidad de Toronto, Canada y la Universidad de Florencia, Italia y transforma tu dolor fisico y/o sufrimiento espiritual. Lleva contigo este poderoso ejercicio a donde quiera que vayas.

Aprende a desarrollar tus cualidades positivas y a generar nuevas cualidades. Aprende a tenerte cariño y ternura: eres valiosa! 

Cada participante será ofrecido una Activación de Sabiduría del Buda Manjushri (Buda de La Sabiduría) al final del primer dia del taller. Esta activación es misteriosa pero muy profunda. Simplemente nos ayuda despertar La Sabiduría de nuestra mente. Los resultados suelen ser increíbles!

Este taller es el primero de una series de talleres creados y enseñados por Ana Montero que tienen por meta ayudar a las personas que sanen sus heridas, que aprendan a vivir una vida libre de sufrimientos innecesarios y que se vuelvan verdaderos guerreros espirituales que puedan facilitar la Sanación en sus comunidades y en el Mundo.

Donde: Magdalena, cerca del Parque de La Media Luna

Costo: Por Dana, principio Budista de la Generosidad. Por favor lee este artículo sobre el Significado de Dana.

Cuando: Lunes 25 Noviembre ( 6pm-9pm) y Viernes 29 Noviembre (6pm-9pm). El taller consta de dos partes/noches.

Instructora: Ana Montero, instructora de Meditación de Atención Plena graduada de la Universidad de Toronto y Terapéuta Contemplativa, que utiliza métodos de Transformative Mindfulness (Universidad de Toronto) ofrecerá sesiones privadas e individuales para niños y adultos, los dias 25, 26 27 y 29 de Noviembre, 2013 en dos sedes diferentes en Lima, Peru. Escribe a adamantinehealer@yahoo.com para mas información.

** Ana Montero también estará ofreciendo:

En Ambar del Alma. Este taller se enfoca en Transformar el Duelo y el Miedo a la Muerte. Registración directa con Ambar del Alma.

El Abrazo del Espíritu de Machu Picchu (con Evidencia Fotográfica)

Yo no queria ir a Machu Picchu. Admito que decidí ir por dos cosas: por que Sebastian y yo nos encontrábamos en Urubamba (que queda muy cerca a Aguas Calientes) y por que si al fin visitaba la tan famosa ciudadela Inca, quizás las personas de otras nacionalidades que viven en Toronto como yo, dejarían de hacerme la misma pregunta luego de saber que soy Peruana: “Conoces Machu Picchu?” y  ya no se encontrarían con un seco y vacío “No”. Entonces mi viaje a Machu Picchu fue una cuestión administrativa, algo para hacerme la vida mas llevadera y quizás armonizar y entretener a personas extrañas con mi experiencia en esa supuesta Maravilla del Nuevo Mundo.

IMG_0791No supe que al llegar a Aguas Calientes, mi mente estaria lejos de ruinas Incaicas y estaria cautivada y estupidizada por la naturaleza a mi alrededor.  El mundo al cual yo he estado acostumbrada simplemente dejo de existir y en su lugar un universo verde hizo un big bang y me encontre rodeada de gigantes verdes que me miraban todos detenidamente, todos a su manera, con mal humor, otros con desdeño y otros simplemente me ignoraban. Immediatemente me pregunte si realmente era necesario moverme de donde me habia depositado el tren. Podria haberme quedado mirando estos gigantes verdes todo el dia.

Pero teniamos que seguir con el viaje y nos subimos al bus que nos llevaria a Machu Picchu. Cuando el pequeno bus compenzo a subir la montana y comenze a ver claramente una montana verde muy parada y media redonda, rodeada de otras masivas montañas, tuve que taparme la boca para no ponerme a gritar y a reir desquiciadamente. It was too much!  No lo podia creer! Era imposible que tanta belleza existiera y menos aun que yo tenga la suerte de verla! Sebastian me cuenta que lo unico que yo le decia entre risas incrédulas era: “Esto es ridículo! Imposible….”

IMG_0848Una vez en la Ciudadela, encontramos un lugar frente de esa montaña redonda y bonita, con forma de pepinillo, llamada Putucusi y pasamos mucho tiempo, admirandola, meditando, diciendo mantras, haciendo mudras y tomando fotos. Cuando habia pasado mas de una hora y media, comenzamos a conocer la ciudadela, tomando unos breaks para seguir viendo a “nuestra” montaña. La verdad es que todo el viaje de Toronto-Lima-Cuzco-Aguas Calientes valió la pena solo para ver a Putucusi y regresaria nuevamente para estar allí.

Por alguna razón que desconozco quize, en contra de mi naturaleza sedentaria, bajar la montana Machu Picchu a pie, con sus escaleras naturales y hechas a mano, con toda clase de irregularidades que harian el trabajo triplemente difícil y como ya me habia pasado dos horas repitiendo mantras en la ciudadela, decidi cantar la mantra de Green Tara (Om Tare Tutare Ture Soha) al ritmo de los sonidos nuestros pies al bajar las escaleras. Puedo decir que el bajar la montana fue mas difícil de lo que pensé y que no pude ver a Putucusi con la comodidad y claridad que deseaba, o de la manera que hubiera podido verla desde el bus de bajada. Pero si pude disfrutar con Sebastian los cientos de diferentes plantas y flores y animales que se cruzaban en nuestro camino. Y vi los lugares escondidos y misteriosos de una selva vibrante y recluida tambien que nos tentaban a salirnos de nuestro sendero.

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Y simplemente no me percate que en un tramo de la bajada por la montana habiamos tenido un visitante etéreo que nos habia saludados y es mas….me habia dado el equivalente energético de un beso y abrazo.

Al regresar a Aguas Calientes para esperar a nuestro tren de las 9:30pm hacia Ollantaytambo, decidimos encontrar un cuarto de hotel para descansar y tomar una siesta. Al despertarnos, Sebastian comenzó a ver las fotos de nuestra aventura a Machu Picchu y su cara al ver algunas fotos, me hizo pensar que había pasado algo malo, quizás se habían borrado las fotos?

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Era que había visto unas fotos, diferente a las demás donde yo estaba rodeada de “algo” blanco. Primero pensé quizás que era algún reflejo del sol, aunque los reflejos del sol son mas brillosos y simétricos.

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Pero fue al ver las otras tres fotos que pensé que algo “interesante” había sucedido. Debo aclarar que estas fotos no han sido cortadas ni photoshopped, y no tienen flash y que de las mas de 150 fotos tomadas ese día, solo estas fotos tienen esta nube blanca (de varios tamaños). Estas fotos fueron tomadas entre las 12:45pm y 12:49pm Jueves 4 de Julio 2013.

Cuando entramos al tren que nos llevaría de regreso al Valle Sagrado, se sentó a mi lado un hombre con una bella energía. Su nombre era Jose del Pozo y al poco tiempo de que comenzamos a conversar, fue obvio que éramos dos personas “diferentes” teniendo una conversación “diferente”. Jose era un hombre muy sabio en temas esotéricos andinos y de una manera muy humilde, trabaja canalizando Energia de Amor y Sanación al mundo, aunque lo hace muy privadamente con un grupo de personas igual que el. Le enseñé las fotos, y se sonrió y me dijo que eso era un “maestro”, también llamado Apu, que seguramente se había atraído a mi por las mantras que yo había recitado. Jose me dijo algo en lo cual todavía pienso. Me dijo muy seriamente: “Ana, no creas que nosotros solo somos los que venimos cambiados con un encuentro en Machu Picchu y en esta área, muchas veces somos nosotros los que cambiamos y activamos la energía cuando vamos por allí.” Sin que el lo supiera, Jose me dijo algo importante que me ayuda en mi investigación privada de la Naturaleza de la Energía. Le agradezco mucho por esto, Jose, este donde este.

No se si las fotos son o no son del Apu de Machu Picchu, lo que si se y estoy segura es que mi encuentro con Jose de Pozo no fue coincidencia ni en vano. La foto de abajo es mi favorita.

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Ana Montero, Instructora de Meditación Mindfulness y Terapeuta Contemplativa. Toronto, Canada.

El Mago: Las Últimas Lecciones

Dakini_Tibet goldY yo le dije al Mago: Tu que nos fuiste regalada en este pedazo de tiempo degenerado para que nos guies y nos rompas en cinco pedazos, estas ya en tus últimos momentos de vida. Eres la vieja bruja de cada cuento de hadas, la manzana que no tiene Veneno, si no Sabiduría, que es el antidoto al Veneno. Ahora que tus huesos se rompen facilmente, no lloras ni te quejas. Solo callas y esperas la hora del Encuentro. Y aun con el reloj que anda y no para, sigues guiándonos y rompiéndonos. Quizas ahora mas que antes. Cuando tu carne sea tan ligéra como la de un pajarito y escarbemos con nuestros dedos tu pungiente tumba: El escarbar sin parar será, quizás, tu última lección.

Y el Mago me contestó: Niña, pero que hablas?! No existen las últimas lecciones. Mis semillas están dentro tuyo ya, germinando y creciendo a su buen tiempo, en tu mente, cuerpo y boca. Eres mi testimonio que respira, la fruta que madura para regar estas semillas mías, de mis antepasados. Por que no existen las últimas lecciones, no existe tampoco la Desaparición Completa. Tus huesos y los míos, son al final de todo, el abono que se riega por los vientos.

Conversación oída por Ana Montero, Agosto 2013, Toronto.

El Significado de Dana: La Politica Espiritual de la Ofrenda

DanaEs parte de mi Karma personal conocer la impermanencia de la Vida por medio de la inexistente seguridad material. En otras palabras: Se que en esta vida, una de las lecciones importantes (entre otras) que debo aprender es vivir con ecuanimidad y desapego, los subes y bajas financieros que nos da la vida.

Hace unos años cuanto tomé Refugio Budista (el compromiso a Dharma), el universo decidió, con su gran sentido del humor, cerrar el caño de la abundancia material, que habia estado abierto por un largo tiempo. Confundida y alarmada (y ahora puedo reconocer, tambien con devoción y coraje) seguí con mis practicas y estudios hasta que encontré a Zazep Rinpoche, quien es el Lama (profesor de Dharma) con el que tengo major afinidad. Lo conocí en la iniciación del Buda Medicinal que ofreció en Toronto y como es costumbre todos debiamos ofrecer una donacion o Dana y lo unico que tenia para ofrecer eran diez dolares. Diez dolares!

Recuerdo que tuve unos largos veinte minutos de meditación al respecto. Diez dólares….Diez dólares….no tengo mas? De donde saco mas? Es mas, recuerdo muy bien, que estos diez dólares me hubieran sido muy útiles, puesto que era todo lo que tenia ese día y quizás el día siguiente. Pero decidí que ya que ese dinero significaba tanto para mi, se los iba a dar a Rinpoche con toda mi gratitud y amor.

Recuerdo que hize una bonita tarjeta a mano y escribí con mi mejor letra: “Se que esta ofrenda de $10 es pobre, pero soy rica en Dharma, gracias a Ud.” Y aunque los subes y bajas, subieron abundantemente (que tambien presentan conflictos internos) y he podido ofrecer a Rinpoche, mucho mas que $10 en subsecuentes Dana, esa ofrenda modesta y llena de Gratitud es una que siempre llevaré en mi corazón como la mas clara y devota manifestacion de mi Generosidad hacia un profesor. Por que la Dana es buena para Rinpoche, es verdad, pero la Expresion de Generosidad, es parte de mi crecimiento espiritual y por ende, me beneficia a mi, mucho mucho mas que a el.

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Dana (donación) es una palabra Sanskrit y Pali que significa “ofrenda”. Idealmente Dana es la expresion natural de un corazón abierto, amoroso y generoso. Esta tradición data a tiempos immemoriables, mucho antes del Buda, a la tradición Védica que decia que las enseñanzas de índole Espiritual son tan valiosas que no se les puede poner precio. Aun en estos tiempos donde deseamos ponerle precio a todo, podemos decir con exactitud cuanto cuesta la Sabiduría o la Integracíon completa?

En mucho países, cada vez que se visita a un profesor o sanador, no se va con las manos vacias, se les lleva regalos de comida, flores, o dinero. Esta generosidad enriquece al estudiante (al que ofrece Dana) y a la profesora o sanadora (la que recibe la Dana). Esta generosidad apoya al profesor y tambien provee la oportunidad para el estudiante expresar gratitud por las enseñanzas. En algunas culturas asiáticas, las personas monásticas (monjes y monjas) enseñan Dharma a la comunidad y a cambio la comunidad los mantiene completamente. Es algo que es verdaderamente bello ver.

Que se da? En nuestra sociedad Occidental, dar una ofrenda de dinero es lo mas conveniente y realista, ya que el profesor puede intercambiar el dinero por muchas cosas, como un lugar donde vivir, comida, futura educación etc. Personalmente, como Sanadora y Profesora he recibido desde una botella de jugo de naranja (que fue deliciosa!) hasta una costosa tableta que me ha ayudado muchísimo en mi trabajo. Ambas cosas fueron justo lo que necesitaba en ese momento y las recibí con un corazón lleno de gratitud.

Cuanto dar? Se da acorde con nuestras finanzas. No se da mas de lo que se puede dar responsablemente. Ni se da menos de lo que se puede dar ya que esto le quita honor al regalo de Dharma o aprendizaje o sanacíon. Si damos mas de lo que es saludable para nosotros, si ofrecemos al punto que nos hacemos daño, es muy probable que los estados mentales de orgullo y apego al que dirán o como nos perciben, son parte de intercambio.  Lo que se desea y puede dar, se da con gran gratitud. Y si damos menos de lo que podemos comodamente dar, recalcamos un corazón lleno de miedo y egoista.

Como ofrecer Dana?  El regalo de la enseñanza debe ser dado de corazón, con el mejor de los deseos de superación del estudiante. La ofrenda de Dana debe también ser dado con los mejores de los deseos y con Gratitud. Cuando hay varias personas alrededor, como al final de una clase, la ofrenda debe darse anónimamente, en un sobre (dinero) o cubierto (si es otra cosa).  Dana es una ocasión donde uno puede observar los sentimientos/estados mentales de orgullo, avaricia, arrogancia, devoción, generosidad, entre otros. También nos ofrece la oportunidad de desarrollar delicadeza y ternura al dar un regalo. Para algunas personas esto es algo natural, pero para otras es algo que se necesita desarrollar.

Mi politica personal sobre recibir Dana es la siguiente: mis enseñanzas deben ser siempre accesible por Dana para el beneficio de todas las personas y mis terapias también, aunque muchas veces tienen un parámetro de precios (sliding scale en ingles). El recibir Dana me fuerza a meditar en La Generosidad y a dar de mi energía y tiempo y también poder ofrecer a otras personas la oportunidad de DAR DANA y ejercitar el músculo de la Generosidad, Devoción, Gratitud. Indirectamente, al recibirla, apoyo espiritualmente a mis clientes y estudiantes.

También trabajo con organizadores y centros que ponen costo fijo a mis talleres y terapias por que ellos tienen que pagar alquiler, publicidad y su tiempo. También rindo honor a esto, puesto que NO vivimos en una cultura donde la DANA es parte fundamental de nuestras comunidades donde los sanadores y profesores establecidos están garantizados una vida digna. Y eso es algo que quisiera cambiar.

Ana Montero – Instructora de Meditación Mindfulness y Terapista Contemplativa.

Introducción a La Meditación De Atención Plena: El Arte y Ciencia de Estar Presente

tallerMM26Junio2013Los seres humanos hemos sido condicionados (entrenados sutilmente) a no vivir en el presente. Vivimos pensando en el pasado (que ya pasó) y preocupados en el futuro (que no existe y quizas no existirá).

El estar desconectados y desasociados del presente nos hace mucho daño y generamos Sufrimiento como resultado.

La Meditación de Atención Plena nos ayuda a conocer la naturaleza de nuestra propia mente. Gracias a ella, podemos observar la tumultuosa bulla de nuestros pensamientos caoticos y darnos serenidad y aceptación.

La Meditación tambien nos ayuda a tener una mejor percepción de la vida y nos ayuda a reaccionar menos automaticamente, mejorando nuestras relaciones con la familia, colegas y pareja.

Ya que la vida esta llena de diferentes clases de dolor e incomodidades, la practica de la Meditación de Atención Plena (Mindfulness) nos ayuda a poder sobrellevar los momentos dificiles que todos, sin excepcion, debemos de pasar.

En este taller de introducción aprenderás:

La tradición filosofica e espiritual que brindó al mundo la Meditación de Atencion Plena.

El effecto positivo de la Meditación en tu cerebro (Neurociencia) y en la reducción del Dolor Físico y Emocional.

El effecto positivo de la Meditación en tus emociones y la auto-regulación de ellas. Como utilizar la meditación durante momentos dificiles y de conflicto.

Como meditar Caminando, Comiendo, Sentados (meditación formal):  Todo en completa presencia.

Aprende como escanear tu cuerpo, un tecnica rapidá y eficaz que nos ayuda a diagnosticar el efecto de estres en nuestros propios cuerpos.

Instructora: Ana Montero. Terapista Contemplativa y especialista de Meditación Mindfulness de la Universidad de Toronto.

Cuando: Miércoles 26 de Junio, 2013 de 5:30pm a 8:30pm. (COPADO).

Jueves 27 de Junio, 2013 de 5:30pm a 8:30pm (COPADO)

Miercoles 10 de Julio, 2013 de 5:30pm a 8:30pm (Inscripción Abierta)

Donde: Magdalena, Lima, Peru.

Costo: Por donación o Dana (Concepto Budista de la Generosidad).

Inscripción: Escribe a adamantinehealer@yahoo.com o llama a 1-647-262-9085 (Toronto) Traer ropa comoda que te permita moverte sin obstrucción.

La Activación de Sabiduría: El Atajo Secreto Hacia La Iluminación

Manjusri-statue-palce-in-alcove-along-trialSi cometemos la imprudencia de destilar mas de 2500 años de filosofia Budista en una sola oración, la oración seria la siguiente: La Ignorancia es la Raiz del Sufrimiento Humano. 

La ignorancia es la niebla que ensucia los lentes con los cuales nos vemos a nosotros mismos, nuestras relaciones y el mundo entero. La ignorancia es la oscuridad existencial en la cual permanecemos como prisioneros con las rejas abiertas. Es la ilusión óptica de que somos permanentes, sólidos e independientes de otras personas. Encuentro cómico, que la palabra Ignorancia, en el hablar común significa “no saber”. Pero La Ignorancia en la Psicología Budista y en el paradigma de la Iluminación significa “el creer que uno sabe”. El pensar que sabemos todo, o quienes somos nosotros y la naturaleza de la mente es parte de la Ignorancia, del pecado original.

Hay un antidoto eficaz y fulminante para La Ignorancia y es…. La Sabiduría.

Mientras mas grande y profunda la Sabiduría que reside dentro de nosotros, menos Ignorante somos, y mas Paz y Ecuanimidad tenemos. Menos Ignorancia significa menos Sufrimiento.

Piensa en esto: puedes vivir con menos sufrimiento, tormento, conflicto, ansiedad, depresión, cólera, soledad, etc. Puedes vivir una vida mas fácil, no porque la vida no te vaya a dar dolores, por que eso es simplemente imposible, si no que tu mente no generará Sufrimiento al resistir el Dolor.

Es algo muy simple, pero solo cuando tienes la prueba contundente que no sufres algo que hubieras facilmente sufrido antes, podrás creer y entender celularmente, que La Sabiduría es el elixir de la Felicidad!

Para que La Sabiduría “entre” en nosotros, o quizás mejor dicho, para poder acceder a La Sabiduría que ya esta dentro de nosotros, debemos de meditar constantemente y estudiar Dharma (Filosofía Budista, sin necesariamente ser Budista). A veces este camino es como subir a una montaña muy accidentada, requiere mucha fortaleza y paciencia! Algunos la suben sin mucho dolor, otros van muy lento y desalentados.

Para nuestra suerte hay algo que directamente ayuda a iluminarnos de Sabiduría. Algo que podemos hacer para darnos “empujoncitos” o veces “empujones” en el camino hacia la Iluminación, esto se llama La Activación de Sabiduría.

La explicación mas simple y acertada de este pequeño ritual es que una persona empoderada por un Rinpoche Budista Tibetano en la mantra y ritual de Manjushri (El Poderoso Buda de La Sabiduría) en un linaje directo e ininterrumpido desde el historico Buda Shakyamuni, como yo por ejemplo, inserta energéticamente la Mantra de La Sabiduría dentro del Canal Central (Carretera principal Energetica en nuestros cuerpos) y dentro de nuestra Mente.

Una vez hecho, cada persona tiene una diferente experiencia como resultado. A veces esto resulta en un mejor entendimiento sobre nuestras vidas y conflictos, a veces el resultado es radical y cambia el paradigma de vida de una persona (la manera de ver la vida). He visto diferentes clases de resultados, desde un esposo que puede entender mejor a su esposa y por ende los conflictos maritales disminuyen y hay mucha mas Paz en el matrimonio, hasta una mujer que era utilizada y manipulada por las personas alrededor de ella, con severa baja de auto-estima y que luego de tres Activaciones de Sabiduría, se vuelve una mujer fuerte, rebelde (!) y lista para defender su Dignidad y sus limites personales. He visto como dueños de empresas pueden encontrar el mejor camino a seguir profesionalmente y otras personas encontrar el Significado de Sus Vidas y no sentirse tan solos y sin rumbo.

Sin duda mi caso favorito es la historia de Marilyn, una mujer joven y sumisa, que nunca sintió que ella era una buena y valiosa persona, siempre fácil de ser manipulada por su familia, al punto de trabajar solo para ellos y enviar dinero a su país aunque ella y su hija sufrian pobreza. Igualmente en su vida amorosa, solo podía contar historias donde las personas la habían abusado y utilizado de varias maneras. Cada Activación era seguida por nuevos entendimientos y cambios y luego de la tercera Activación, pudo encontrar el pozo gigante de Amor hacia ella misma. Se deshizo de una relación que no era buena para ella con una convicción envidiable, le dijo a su familia que no podia enviar mas dinero, que tenia que cuidarse ella y su hija y ahora le gusta estar sola y me dice, sin cansarse, que el sentimiento de poder y dignidad que ahora tiene, nunca pensó sentirlo y que es muy feliz.

Marilyn me escribió lo siguiente:  “Antes me sentía como si hubiera estado afuera observando todo pero ahora me siento parte de la vida o del paisaje. Ya no soy espectadora, si no que soy participante de mi Vida! Ya no siento miedo de despedirme de alguien por miedo a quedarme sola. Siento que me amo, me amo muchisimo y puedo ver la persona que soy, con mis cosas buenas y malas y me acepto completamente. Me siento fuerte y a veces hasta feroz! Que si hubiera hecho la Activacion de Sabiduria antes, cuanto sufrimiento me hubiera ahorrado!”

Su caso realmente no deja de asombrarme y es mi deber y regalo al mundo, poder ofrecer esta Activación a quien desee tenerla. No es necesario ser Budista, personas de otra Fe o agnósticas pueden enriquecerse con esta sesión. Recibir una Activación de Sabiduría, no quiere decir que no debemos seguir estudiando y meditando, pero lo que quiere decir es que si tenemos una Activación, nuestros estudios y acciones para mejorar y crecer como Seres Humanos Espirituales, serán doblemente efectivos, que entenderemos las lecciones mas rápidamente y podremos obtener mas PAZ y ECUANIMIDAD y podremos vivir una vida con menos SUFRIMIENTO.

Ana Montero – Terapista Contemplativa de Toronto, Canada y Peru

adamantinehealer@yahoo.com

Para mi Amiga Alejandra: Hoy que su Relación termina.

Ariadne in NaxosQuerida Alejandra:

Hoy sientes el dolor que se siente cuando una relación a la cual le pusiste tu energía y tu esperanza termina, (y no de la mejor manera). Te preguntas que hiciste mal y por que te mereces esto, si quisiste lo mejor para tu pareja…

La única respuesta que tengo para ti es que una relación que respira y crece en harmonia es una rareza y que toma a dos personas con un corazon abierto y generoso para hacerla una realidad. Tu corazon estuvo abierto y generoso? La respuesta solo tu lo sabes. Que tu convicción sea tu brújula en este océano de lágrimas.

Quiero decirte que aunque tu no lo sepas, que hace un año, tu no hubieras podido tener la fortaleza de terminar una relacion que no funciona. Sin embargo ahora puedes hacer esto, y no me canso de decirte lo orgullosa que me siento de ti. Creces y creces, valerosamente dejando que la Sabiduria entre en ti.

Las mujeres, por biología y Dios sabe por que mas, somos muy fuertes en varios niveles, aunque no nos demos cuenta o la sociedad minimize esta tan peligrosa fortaleza. Uno de nuestros dones (al parecer) naturales, que nunca deja de sorprenderme, es la manera que podemos llevar intuitivamente en nuestros cuerpos la responsabilidad por otros seres humanos. Y es por este legado natural que debemos protegernos nosotras mismas, ya que de esa manera protegemos a nuestros hijos y la energía regenerativa de nuestros hogares. Pero esta protección no es contra el dolor, por que no existe protección contra esto. La Vida es incompatible con la Ausencia del Dolor. Pero existe la protección contra el Sufrimiento. Y te pido que solo sientas dolor, y que el Sufrimiento en Potencia lo dejes afuera de tu ventana. No tires dardos sobre dardos a tu experiencia. Es lo que es y los detalles no pueden ser cambiados. Hiciste lo que pensaste era necesario en ese momento. La pregunta mas importante es ¿Como esto te puede ayudar a crecer?

Hoy sientes dolor, es verdad. Y quiero que le des la bienvenida.

El Dolor es amargo y dulce a la vez. Tu sabes lo amargo que es, las inseguridades que trae, el cansancio, los sentimientos de poca belleza. Pero te digo hoy, que tambien es dulce, por que el dolor nos rompe, como represa cuando el rio salvaje y prisionero sale y encuentra su cauce, quizás tambien un cauce nuevo y misterioso. Deja que el milagro del Dolor te sorprenda.

Pero El Dolor es dulce por que como una lupa gigante encima nuestro podemos, con gentileza y coraje, ver nuestras debilidades y poder anotar donde podemos ser mejor. ¿Quieres transformarte en una mejor mujer?

En el Dolor, hay transformación en potencia y la verdad, es que no hay subida a la escalera espiritual sin Dolor.

Como poder transformarte y salir una mujer nueva, sin el fuego quemante del Dolor?

Verás que en unos meses, podrás ver a los seres humanos de otra manera, con un poco mas de aceptación y entendimiento, y esto te dará respuestas del “porque” de esta ruptura. Cuando no hay Sabiduría, hay IGNORANCIA. Ignorancia hace que nos hagamos daño mutuamente.

Enfócate hoy en rendirle honor a tu Dolor. A mantenerlo en tu pecho, como acurrucabas a tu bebe recién nacida. Y a no empujarlo lejos, ni tratar de destruirlo. El dolor no se destruye, no se doma, solo se transforma en algo mas suave, algo mas positivo. Algo que te enseña.

Hoy, en el dia que tu relacion termina, estoy aqui para decirte que TODO TERMINA.

Sea un amor mítico de 50 años que termina con la muerte, o una relacion de 5 meses, que termina por egoismo. Todo termina.

Los atardeceres bellos terminan.

Los tornados terminan.

Los momentos tristes terminan.

El helado de chocolate termina.

El dolor termina.

Y esta carta tambien.

Ana.

Sanadores en Potencia

Con la gran explosión de información Espiritual y la bienvenida dada a las Artes Contemplativas, las personas están entendiendo que todos tenemos el PODER DE SANAR. Pero tener el poder de Sanar no es lo mismo que tener la Disciplina, Concentración y Compasión para Sanar.

IMG_2826Una persona que facilita la Sanación de otras personas debe de tener como prioridad, el desarrollo de la ETICA Y MORALIDAD. NO de vez en cuando, o cuando es conveniente o facil, si no aún (y especialmente aún) cuando es doloroso, incómodo o inconveniente.

El aliviar el Sufrimiento de otros seres es la ocupación mas noble y la mas arriesgada. No solo arriesgada fisicamente o emocionalmente, si no que al hacerlo arriesgamos el Ego, que rara vez se deja destruir sin dar batalla!

Ana Montero
Instructora de Meditacíon Mindfulness y Terapista Contemplativa

Foto de Ana insertando Mantra de White Mahakala , Buda de La Abundancia. Toronto, 2012.

El Pasaporte y La Muerte de Una Madre

buddshit od nun with others praying Olivier adamHoy fui a recoger mi DNI en el Consulado de Peru en Toronto. Y mientras esperaba que apareciera alguien que atienda en la ventanilla (es un lugar muy pequeño), llegó una pareja de esposos que deseaban pedir la renovación del Pasaporte de la esposa urgentemente. Su madre había fallecido ayer y mañana era el entierro.

Al llegar un trabajador (que era un hombre mayor) a atender, le cedí mi puesto a la señora y ella le informó que su madre había muerto y que ya había hablado por teléfono con una señora en el Consulado quien sabia que necesitaba viajar hoy mismo a Peru. El hombre, como respuesta, le respondió bruscamente, que el que daba las renovaciones era el y no ninguna mujer y que espere su turno!
La mujer avergonzada se fue a sentar junto a su esposo que estaba muy molesto y que le decía a su esposa: ” A esta gente no les importa nada!”…..

Sentada al frente de ella, le dije que de la manera que el hombre le había hablado era inaceptable y que sentía mucho saber de la muerte de su madre. La mujer comenzó a llorar y a contarme sobre su mamá. Como hace solo 14 días, su mama había estado en Toronto, compartiendo el Día de La Madre con ella y su familia y como la habian pasado tan bien. Le pregunté como había muerto su madre y me dio un lujo de detalles sobre su muerte. Entre ellos, que de un momento a otro no pudo respirar bien y que había sido una muerte rápida en un hospital.

Ya que su pasaporte era antiguo había la posibilidad que no pueda viajar hoy y como que el entierro es mañana, le pregunté si su familia podría entender si no puede viajar. Me dijo que si, su familia la entendería. Nos sonreímos.

El hombre de la ventanilla, mas amable ahora (asumo que había oido nuestra conversación) me llamó y me dió mi DNI. Volteé hacia la señora que ahora estaba parada al lado mio esperando su turno calmadamente, y nos miramos a los ojos, quería decirle que la relación con su madre no habia terminado, y que nunca terminaría. Que podría seguir amándola y contando con ella a su gusto. Que es responsabilidad de los vivos, cuidar de los muertos.

Pero solo extendí mi mano y le dije que sentia mucho la muerte de su madre y que esperaba que pueda viajar a Peru hoy en la noche.

Ella extendió su brazo y agarró el mio. Y estuvimos alli, conscientemente agarradas de brazos por unos momentos. Y de alguna manera, ese gesto fue mas intimo que el abrazo mas largo del mundo.

Ana Montero
Instructora de Meditación Mindfulness y Terapista Contemplativa.
www.LaAtencionPerfecta.com

Cuando La Relación Termina…

separationCuando una relación termina de una manera no-constructiva, las partes generan mucho sufrimiento innecesario. Y cuando hay niños de por medio, el sufrimiento creado aun es mas grande. Aun cuando los años pasan, las personas de esta relación usualmente siguen creando y generando sufrimiento e historias que simplemente no son reales. Debemos entender que debemos de dejar la relación de “ex-pareja” atrás. Simplemente ya no existe, ya termino. Debemos entonces poner nuestra energía en las relaciones vivientes, las relaciones productivas y constructivas. Si, nuestra ex-pareja genera sufrimiento, mientras lamentable, debemos ponerlos en un lugar en nuestros corazones, donde solo vive la Compasión y el Entendimiento. Nosotros también hemos generado Sufrimiento. Nosotros también hemos sido parte de esa relación sin éxito. Debemos aclarar en nuestras mentes que esa relación ya terminó y debemos sembrar Paz para el futuro. Nuestros hijos no solo necesitan Amor y Protección de nosotros. Nuestros hijos necesitan un modelo de Compasión y Etica a seguir.

Simplemente no hay excusas.

Ana Montero
Instructora de Meditación Mindfulness y Terapista Contemplativa
www.LaAtencionPerfecta.com

No Mas Agua

Estamos enganchados emocionalmente a nuestra realidad….sin realmente vivirla.
water holeEstamos enganchados mentalmente a nuestros sufrimientos
…..sin realmente conocerlos completamente.

Estamos enganchados fisicamente a los placeres y aversiones, multitudinarios  y maratónicos…. sin realmente conocer lo efímeros y gaseosos que son.

Estamos enganchados a todo y a todos….como un árbol de navidad enchufado a muchos cables y luces. De por vida, toda una vida. Al borde de la combustión.

Que desolador! Que devastador! Saber en nuestro lecho de muerte, que perdimos tanta vida, como balde lleno de agua con un agujero escondido.

No mas agua, no mas vida.

Que hace que alguien decida desenchufarse? Que hace que alguien decida liberarse?

Ana Montero
Instructora de Meditación de Atención Plena
Terapista Contemplativa en Toronto, Canada.

En El Ojo Del Tornado

suffering woman sculptureEs un hecho natural que estar vivo significa sentir dolor. No hay manera de escaparse. Pero a veces la vida te lleva por rumbos con suave césped, con amigables extraños y con todo lo que puedes necesitar. Y asi, igual como estuviste en tu placentera caminata, de un momento a otro, hay veces que la vida te lleva por rumbos con obstáculos a cada paso, cada día te presenta un regalo lleno de dolor.
Y ahora que estoy en estos días y semanas de dolor, un día tras otro, puedo contemplar lo que el sufrimiento significa para mi. O mejor dicho, como realmente reacciono al dolor repetitivo.

Son días como estos, que con concentración científica puedo entender el valioso cofre de paciencia, dignidad, y fortaleza que he conseguido mediante La Meditación De Atención Plena.
Es el poder saber exactamente el segundo que el sufrimiento se genera en mi mente.
Es el saber exactamente donde llevo el sufrimiento en el Cuerpo.
Es el poder estar en el ojo del Tornado, y mantener la calma. De poder entrar en el Refugio que solo me pertenece a mi y tambien a cada humano que alguna vez existió en la Tierra.

En el Sufrimiento puedo encontrar Paz y si mantengo silencio, también puedo encontrar Belleza.

Ana Montero
Instructora de Meditación Mindfulness y Terapista Contemplativa.

Se Que La Muerte Va A Venir Por Mi y No Le Tengo Miedo….

FreedomSE QUE LA MUERTE VA A VENIR POR MI Y NO LE TENGO MIEDO….
….porque creo que no hay nada en el otro lado de la muerte al cual le deba temer. Espero tener el mas mínimo dolor posible en el camino hacia la muerte. Estaba perfectamente contento antes de nacer, y creo que el estado después de la Muerte es lo mismo. Estoy agradecido por los regalos de inteligencia, amor, maravilla y risa. No puedo decir que no ha sido interesante. Todos los recuerdos de mi vida son los que llevo conmigo en este viaje. Les pediré en toda la eternidad lo mismo que le pedí a la pequeña torre Eiffel que compre en mi viaje a Paris y que traje a casa.”

Roger Ebert
Famoso critico de films, querido y respetado en el mundo, unos meses antes de que muriera.

Ana: Mi parte favorita de esta frase es la ultima oración. Dice en otras palabras, que los recuerdos de las vivencias que el ha tenido en su vida, son solo bellos (o no tan bellos) recuerdos. Que no son tan importantes. Es mas los iguala a los regalitos que uno compra cuando estamos de viaje y luego se quedan en la repisa colectando polvo. Significaron algo en su momento, pero en el gran esquema de la existencia de nuestra alma, no significan mucho. Nuestras risas, tanto como nuestros llantos son absorbidos en nuestra Mente/Alma y no son el centro ni motor de ellas.

Creo que es importante meditar en este tema por que nos ayuda a entender que nuestras vivencias Son las que Son, ni buenas ni malas, si no que es la manera que reaccionamos hacia ellas, que nos marcan y también amoldan las futuras reacciones hacia otras experiencias.

Se que Roger, igual que los que ya han partido están en algún lugar “perfectamente contentos” donde estuvieron antes de nacer.

Que esten bien,

Ana Montero
Instructora de Meditación de Atención Plena de la Universidad de Toronto Y Terapista Contemplativa

La Transformación de Sufrimiento y Sanación Profunda es Posible para Todos.

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