Introducción a La Meditación De Atención Plena: El Arte y Ciencia de Estar Presente

tallerMM26Junio2013Los seres humanos hemos sido condicionados (entrenados sutilmente) a no vivir en el presente. Vivimos pensando en el pasado (que ya pasó) y preocupados en el futuro (que no existe y quizas no existirá).

El estar desconectados y desasociados del presente nos hace mucho daño y generamos Sufrimiento como resultado.

La Meditación de Atención Plena nos ayuda a conocer la naturaleza de nuestra propia mente. Gracias a ella, podemos observar la tumultuosa bulla de nuestros pensamientos caoticos y darnos serenidad y aceptación.

La Meditación tambien nos ayuda a tener una mejor percepción de la vida y nos ayuda a reaccionar menos automaticamente, mejorando nuestras relaciones con la familia, colegas y pareja.

Ya que la vida esta llena de diferentes clases de dolor e incomodidades, la practica de la Meditación de Atención Plena (Mindfulness) nos ayuda a poder sobrellevar los momentos dificiles que todos, sin excepcion, debemos de pasar.

En este taller de introducción aprenderás:

La tradición filosofica e espiritual que brindó al mundo la Meditación de Atencion Plena.

El effecto positivo de la Meditación en tu cerebro (Neurociencia) y en la reducción del Dolor Físico y Emocional.

El effecto positivo de la Meditación en tus emociones y la auto-regulación de ellas. Como utilizar la meditación durante momentos dificiles y de conflicto.

Como meditar Caminando, Comiendo, Sentados (meditación formal):  Todo en completa presencia.

Aprende como escanear tu cuerpo, un tecnica rapidá y eficaz que nos ayuda a diagnosticar el efecto de estres en nuestros propios cuerpos.

Instructora: Ana Montero. Terapista Contemplativa y especialista de Meditación Mindfulness de la Universidad de Toronto.

Cuando: Miércoles 26 de Junio, 2013 de 5:30pm a 8:30pm. (COPADO).

Jueves 27 de Junio, 2013 de 5:30pm a 8:30pm (COPADO)

Miercoles 10 de Julio, 2013 de 5:30pm a 8:30pm (Inscripción Abierta)

Donde: Magdalena, Lima, Peru.

Costo: Por donación o Dana (Concepto Budista de la Generosidad).

Inscripción: Escribe a adamantinehealer@yahoo.com o llama a 1-647-262-9085 (Toronto) Traer ropa comoda que te permita moverte sin obstrucción.

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6 comentarios en “Introducción a La Meditación De Atención Plena: El Arte y Ciencia de Estar Presente”

    1. Estás inscrita para el Miercoles 26 de Junio a las 5:30pm para Introduccion a Meditacion de Atencion Plena! Ya estoy por enviar la informacion del taller. Gracias, te veo en Magdalena.

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    1. Carmela: En Hana, solo es el taller de ARTE SAGRADO DE MORIR.
      El de la meditacion es en Magdalena, en particular, y ya están copados. Escríbeme a adamantinehealer@yahoo.com y si abro otro taller te paso la voz.! Te cuento que tengo un cupo para Terapia Personal en Hana para Julio 17 a la 1:15pm, si lo deseas para ti o para otra persona allegada, escribeme a mi email. Gracias.

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