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El Mago: Las Últimas Lecciones

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Dakini_Tibet goldY yo le dije al Mago: Tu que nos fuiste regalada en este pedazo de tiempo degenerado para que nos guies y nos rompas en cinco pedazos, estas ya en tus últimos momentos de vida. Eres la vieja bruja de cada cuento de hadas, la manzana que no tiene Veneno, si no Sabiduría, que es el antidoto al Veneno. Ahora que tus huesos se rompen facilmente, no lloras ni te quejas. Solo callas y esperas la hora del Encuentro. Y aun con el reloj que anda y no para, sigues guiándonos y rompiéndonos. Quizas ahora mas que antes. Cuando tu carne sea tan ligéra como la de un pajarito y escarbemos con nuestros dedos tu pungiente tumba: El escarbar sin parar será, quizás, tu última lección.

Y el Mago me contestó: Niña, pero que hablas?! No existen las últimas lecciones. Mis semillas están dentro tuyo ya, germinando y creciendo a su buen tiempo, en tu mente, cuerpo y boca. Eres mi testimonio que respira, la fruta que madura para regar estas semillas mías, de mis antepasados. Por que no existen las últimas lecciones, no existe tampoco la Desaparición Completa. Tus huesos y los míos, son al final de todo, el abono que se riega por los vientos.

Conversación oída por Ana Montero, Agosto 2013, Toronto.

El Pasaporte y La Muerte de Una Madre

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buddshit od nun with others praying Olivier adamHoy fui a recoger mi DNI en el Consulado de Peru en Toronto. Y mientras esperaba que apareciera alguien que atienda en la ventanilla (es un lugar muy pequeño), llegó una pareja de esposos que deseaban pedir la renovación del Pasaporte de la esposa urgentemente. Su madre había fallecido ayer y mañana era el entierro.

Al llegar un trabajador (que era un hombre mayor) a atender, le cedí mi puesto a la señora y ella le informó que su madre había muerto y que ya había hablado por teléfono con una señora en el Consulado quien sabia que necesitaba viajar hoy mismo a Peru. El hombre, como respuesta, le respondió bruscamente, que el que daba las renovaciones era el y no ninguna mujer y que espere su turno!
La mujer avergonzada se fue a sentar junto a su esposo que estaba muy molesto y que le decía a su esposa: » A esta gente no les importa nada!»…..

Sentada al frente de ella, le dije que de la manera que el hombre le había hablado era inaceptable y que sentía mucho saber de la muerte de su madre. La mujer comenzó a llorar y a contarme sobre su mamá. Como hace solo 14 días, su mama había estado en Toronto, compartiendo el Día de La Madre con ella y su familia y como la habian pasado tan bien. Le pregunté como había muerto su madre y me dio un lujo de detalles sobre su muerte. Entre ellos, que de un momento a otro no pudo respirar bien y que había sido una muerte rápida en un hospital.

Ya que su pasaporte era antiguo había la posibilidad que no pueda viajar hoy y como que el entierro es mañana, le pregunté si su familia podría entender si no puede viajar. Me dijo que si, su familia la entendería. Nos sonreímos.

El hombre de la ventanilla, mas amable ahora (asumo que había oido nuestra conversación) me llamó y me dió mi DNI. Volteé hacia la señora que ahora estaba parada al lado mio esperando su turno calmadamente, y nos miramos a los ojos, quería decirle que la relación con su madre no habia terminado, y que nunca terminaría. Que podría seguir amándola y contando con ella a su gusto. Que es responsabilidad de los vivos, cuidar de los muertos.

Pero solo extendí mi mano y le dije que sentia mucho la muerte de su madre y que esperaba que pueda viajar a Peru hoy en la noche.

Ella extendió su brazo y agarró el mio. Y estuvimos alli, conscientemente agarradas de brazos por unos momentos. Y de alguna manera, ese gesto fue mas intimo que el abrazo mas largo del mundo.

Ana Montero
Instructora de Meditación Mindfulness y Terapista Contemplativa.
www.LaAtencionPerfecta.com

Se Que La Muerte Va A Venir Por Mi y No Le Tengo Miedo….

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FreedomSE QUE LA MUERTE VA A VENIR POR MI Y NO LE TENGO MIEDO….
….porque creo que no hay nada en el otro lado de la muerte al cual le deba temer. Espero tener el mas mínimo dolor posible en el camino hacia la muerte. Estaba perfectamente contento antes de nacer, y creo que el estado después de la Muerte es lo mismo. Estoy agradecido por los regalos de inteligencia, amor, maravilla y risa. No puedo decir que no ha sido interesante. Todos los recuerdos de mi vida son los que llevo conmigo en este viaje. Les pediré en toda la eternidad lo mismo que le pedí a la pequeña torre Eiffel que compre en mi viaje a Paris y que traje a casa.»

Roger Ebert
Famoso critico de films, querido y respetado en el mundo, unos meses antes de que muriera.

Ana: Mi parte favorita de esta frase es la ultima oración. Dice en otras palabras, que los recuerdos de las vivencias que el ha tenido en su vida, son solo bellos (o no tan bellos) recuerdos. Que no son tan importantes. Es mas los iguala a los regalitos que uno compra cuando estamos de viaje y luego se quedan en la repisa colectando polvo. Significaron algo en su momento, pero en el gran esquema de la existencia de nuestra alma, no significan mucho. Nuestras risas, tanto como nuestros llantos son absorbidos en nuestra Mente/Alma y no son el centro ni motor de ellas.

Creo que es importante meditar en este tema por que nos ayuda a entender que nuestras vivencias Son las que Son, ni buenas ni malas, si no que es la manera que reaccionamos hacia ellas, que nos marcan y también amoldan las futuras reacciones hacia otras experiencias.

Se que Roger, igual que los que ya han partido están en algún lugar «perfectamente contentos» donde estuvieron antes de nacer.

Que esten bien,

Ana Montero
Instructora de Meditación de Atención Plena de la Universidad de Toronto Y Terapista Contemplativa

Caminando Inexorablemente Hacia El Final

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The Lady of ShallotEs saludable recordar que todos, sin excepción alguna, caminamos hacia la Muerte. Todos, chiquitos, grandes, sanos, enfermos vivimos nuestra vida yendo inexorablemente hacia el final de ella, a paso firme y apurado o en una lenta barca.

Lo que nos hace diferentes a los animales, es que con este conocimiento y aceptación, podemos vivir cada momento de nuestras vidas con atención, disfrutando nuestras experiencias (aun las difíciles e incomodas) y ayudando a que los demás se sientan amados y apreciados.

Ana Montero
Instructora de Meditación Mindfulness y Terapista Contemplativa

Talleres en Lima y en Toronto

Meditando Sobre La Muerte: Como Vivir una Vida Plena

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Meditandosobre la muerte Entrevista Koko 26 FebreroEscucha la Entrevista COMPLETA entre ANA MONTERO y KOKO URBINA en la RADIO La Voz Del Sur.

Si Todos Tenemos que Morir…Si nuestra vida NO es infinita…..
Si la Hora de la Muerte es Desconocida y puede suceder ahora mismo…
Por que no prepararnos para su Llegada?

Como la Muerte nos ayuda a Aceptar la Impermanencia de la Vida?
Como Meditar sobre la Muerte y que preguntas hacernos?

Ana Montero, Instructora de Meditación Mindfulness (Atención Plena)

Los Procesos de La Muerte

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MedicsCuando una mujer esta en trabajo de parto, ella pasa por ciertos procesos fisiológicos tan marcados que hay centenares de libros que explican estos procesos. Por ejemplo luego de que la cerviz haya sido «asimilada» por el útero, y no haya mas cerviz que impida el descenso del bebe, hay un momento que se le llama «El Descanso Agradecido» donde las contracciones paran casi del todo. Si un profesional medico no conoce este estado, puede a querer imponer o interrumpir este momento de tranquilidad natural de la mujer y puede hacer mucho daño a la madre o al bebe.

De la misma manera, la muerte tiene ciertos procesos, de corta o larga duración, que todas las personas comparten al momento de morir. Por ejemplo el sentido de la vista comienza a perderse, y puede ser alarmante para una persona sentir que su vista comienza a cambiar y a disminuir.

Pero si la persona moribunda, como la mujer parturienta sabe que es una etapa natural de su proceso y se ha estado preparando por un tiempo largo de como mantener la calma, como mantenerse centrado y como estar presente, entonces el proceso de perder la vista no sera algo alarmante ni aterrador, si no que quizas puede ser sentido como algo natural y normal en el camino hacia la muerte.

Para poder estar listo para morir, es importante desarrollar el músculo de LA PRESENCIA, de LA ATENCION PERFECTA.

Si las mujeres nos podemos preparar para parir mejor, los seres humanos podemos prepararnos para morir mejor.

Ana Montero
Instructora de Meditación Mindfulness o Atención Plena. Talleres en Junio-Julio 2013 en Lima, Peru.

La Hora De Nuestra Muerte Es Desconocida

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joy jumping dusk behindYa que la hora de nuestra muerte NO es conocida (para la gran mayoría de personas) debemos siempre estar listos para tener una Buena Muerte.
La muerte es tan parte de nuestra vida como ir a una fiesta, estar con nuestra pareja, graduarnos del colegio, tener hijos. La muerte NO es, ni debe ser vista como con una etapa separada de nuestra vida. La Muerte ES vida. Nuestra Vida, específicamente.

Nadie le diría a alguien que no se prepare para un examen de universidad, o que no se prepare para dar a luz, o que no se prepare para hacer un viaje a Australia, pero sin embargo, NO solo la gente no piensa ni medita sobre la muerte si no que activamente dice y aconseja no pensar sobre la muerte y solo «enfocarse en vivir.»

Entonces les ofrezco la siguiente pregunta:
Si la muerte es parte de la Vida…al no abrazar la idea o el concepto conscientemente, ni mucho menos preparándonos para MORIR tranquilamente….

Estamos siendo responsables con nosotros mismos y por ende con nuestros seres queridos?

Ana Montero
Instructora de Meditación de Atención Plena y Terapista Contemplativa. Talleres de Meditación y el Arte de Morir en Junio-Julio 2013 en Lima.

Talleres y Técnicas que Te Durarán Toda La Vida

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meditationstatueoceanEn Julio 2013, estaré en Lima ofreciendo Talleres muy Unicos y Originales, destilados de mi experiencia de mas de 15 años en Sanación Energetica, Instrucción de Meditación Mindfulness (Atención Perfecta) de la Universidad de Toronto, y Transformación del Sufrimiento (Del Centro para desarrollar Compasion y Sabiduria de Inglaterra, patronizado por Su Santidad El Dalai Lama). Sin duda mi trabajo esta informado y guiado por la Tradicion Budista Tibetana y el masivo cuerpo de conocimiento de Sanación Espiritual, acumulado por millones de Sanadores Energeticos que vinieron antes que yo. No seria nada sin ellos.

Todos mis talleres, al igual de Terapia Contemplativa Individual, estan basados en resultados y en efectividad. En otras palabras: Cada taller o sesion es TRANSFORMATIVA. Toda Transformación siempre es drastica, aun cuando es «ligera». Si una técnica no ofrece TRANSFORMACION automática, simplemente no me interesa utilizarla.

Los talleres incluirán, aunque la lista de seguro cambiará eventualmente:

◊ Introducción a La Meditación Mindfulness: El Arte y Ciencia de estar Presente. (3 hrs)

◊ El Arte Secreto de Morir: Preparándonos para una Muerte Garantizada y Como Vivir Una Vida Plena (3-4 hrs)

◊ Transformando El Dolor y El Sufrimiento: Libertad y Sanación al Alcance de tus Manos.
(Programa creado por mi, basado en el programa Transformative Mindfulness de Dekyi Lee-Oldershaw, Ex Monja Budista y Directora del Programa de Mindfulness Meditation de la Universidad de Toronto) ALTAMENTE RECOMENDADO PARA TODOS, y especialmente para personas sobrevivientes de abuso, trauma y que llevan dentro de ellas sufrimiento que los agobia. (6-7 hrs en dos dias)

◊ Transformando el Duelo: Protegiendo al Muerto Amado y un Ritual de Despedida.
Poderoso taller de como proteger y dejar ir a alguien amado, en proceso de muerte o que ya ha muerto. Un taller muy. muy especial!(3 hrs)

◊ Guerreros Espirituales: Viviendo una Juventud Plena.
Taller para jóvenes de 16-24 años, donde conversaremos de la Virtud, Moralidad, Fidelidad, Espiritualidad, Auto-Compasion y el Karma. Meditación y Transformación del Sufrimiento serán parte de este taller. Es una introducción a Dharma (Enseñanzas del Buda) (3 hrs)

◊ El Buda Medicinal y La Tara Verde: El Duo Sanador y Sus Mantras de Poder.
Este circulo NO es un taller, es un encuentro donde conoceremos y aprenderemos de estos dos Budas que actúan rapidamente y compasionadamente para librarnos del Sufrimiento. Radical y Poderoso. Por Donación.

Estos Talleres serán en Magdalena, y el Circulo en algún local de la comunidad Espiritual, aun desconocido.

Si estas interesado, o interesada en saber mas sobre estos talleres por favor ENTRA A LA PAGINA DE LA ATENCION PERFECTA y en el titulo de la pagina hay un boton que dice «PONTE EN MI LISTA!» . Allí podrás subscribirte y no perder la oportunidad de tener acceso a estos importantes conocimientos.

Mis talleres están abiertos a TODAS LA PERSONAS, de toda raza, genero, orientacion sexual y classes sociales. Todos son bienvenidos y protegidos igualmente. Todas las personas son valiosas en mis talleres y re-enfuerzo esto, a toda costa.

Mis talleres son íntimos, máximo 10 personas. Ofrezco 2 becas parciales o completas a personas que no pueden pagar el monto completo. Mas información a seguir.

Que esten Bien,

Ana Montero de LA ATENCION PERFECTA DE FACEBOOK.

La Muerte No Es El Enemigo

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fridaand deathSi realmente dieramos cara a nuestro miedo a la Muerte, nuestras vidas serian mas ligeras y mas felices. No propongo esto para deprimirlos. Si no que al hacer esto tendríamos la habilidad de vivir mas profundamente

– Larry Rosenberg, «Solo la Práctica de Dharma puede ayudarnos en el moment de la Muerte.»

Hola Queridos Peruanos (Latinoamericanos):

Te has dado cuenta que vivimos en una cultura de negación hacia la muerte? No queremos hablar de eso, no pensamos en nuestra propia muerte, ni en la muerte de nuestros seres queridos.
La Muerte es Tratada como el enemigo.
Pero te digo que La muerte no es el enemigo.
No es el Enemigo.
No es el Enemigo.

La Muerte es nuestro Derecho Natural. Es nuestra Herencia Genética.
Al no Aceptar la Muerte, No aceptamos La vida.
Al no Amar el Proceso de la Muerte, No Amamos el Proceso de la Vida.

La Muerte ES la Vida.
La Vida ES la Muerte.

Yo moriré, mi hija morirá, mis padres morirán, mi esposo morirá. Tu morirás, tus hijos morirán, tus padres morirán, tu pareja morirá.

Así como vivimos, morimos.
Y que bello y reconfortante es, entender que estamos aqui por una deliciosa coincidencia (Kármica) y que nos hemos encontrado en este tiempo en el Universo.

Y un Dia, nos iremos de este Espacio en El Tiempo.
Hagamos de nuestras vidas algo precioso, algo útil, algo fantástico.

De donde viene esta fuerza para vivir completamente?
De la Meditación sobre la muerte.
Si tenemos LA MUERTE cerca a nuestros corazones, Tendremos la Vida Cerca también.

Con Cariño,

Ana Montero de LA ATENCION PERFECTA de Facebook.
Talleres de MIndfulness Meditacion, Y Terapia Individual. adamantinehealer@yahoo.com