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La Muerte de Mi Madre, La Oportunidad Secreta.

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mother and daughter heart on floorQuerida Silvia:

Se que estas pasando por momentos duros tras la muerte de tu madre. Te debes preguntar que le has hecho a la vida para que te de tanto dolor. Pero debes leer esto, por que quizás te puede brindar cierta calma, una perspectiva diferente.
Cuando somos niños vivimos la vida pensando que la muerte no existe, aún si la hemos visto de cerca, por que una animalito se nos murió o una abuela quizás. A medida que nos volvemos adultos, nos damos cuenta de la farsa que hemos estado viviendo. Nos damos cuenta, que esta vida, no termina mas que en la muerte! No podemos irnos de ninguna otra manera que al morir y al dejar o ser dejados completamente.

Es verdad esto, realmente?
Lo que pasa es que somos seres un poco simples, Silvia y solo vemos lo que sentimos y percibimos con nuestros sentidos: vista, sabor, oído… sentidos….
Pero hay otros sentidos que nosotros también tenemos, sentidos que no funcionan solo en esta dimensión, lugar y espacio. Tenemos sentidos que no tienen nombre, o si los tuvieron, yo no se sus nombres, o quizás se han perdido o quizás no.

Pero son los sentidos donde puedes poner tus labios aún en la cara de tu madre, donde puedes sentir sus caricias en tu cuello, de la misma manera contundente y real con que lees estas letras.

Son sentidos un poco atrofiados por la mayoría de personas, pero que igual funcionan.

Ahora que no encuentras a tu madre en los cuartos de tu casa, te asmother and daughtereguro que sigue allí. Quizás un poco ocupada con tantas cosas increíbles y maravillosas y serias también en la que debe poner su atención. Pero tambien esta alli, para darte un poco de su tiempo y todo su amor.

Nuestra cultura humana, básica y un poco tonta, nos dice que si no ves a tu mama allí, ella no esta. Pero eso no es verdad.

Te aseguro que no es verdad.

No se mucho en esta vida, Silvia, pero si se esto: Lo que no sabemos toma el espacio de todo el universo, que es infinito, y dentro de ese no-saber, vivimos todos juntos. Vive alli: tu mama y su vestido favorito, y la vez que te hiciste daño con el vidrio cortado y ella limpió y sanó tu herida. Esta alli, el dia que naciste y el dia que nació ella también.

Es ahora tu deber como persona de carne y hueso, de sangre y células, que esta aquí conmigo, seguir manteniendo una relación con tu mama, asi como si la vieras. Anda con ella a alguna fiesta, comparte con ella un almuerzo delicioso. Se una buena persona, por que eso es ser una buena hija. Aún. Si, aún, Silvia.

Ten fe en ti misma, ten fe en los sueños que tendrás con ella un día. Los sueños de los cuales un dia te levantaras oliendo su perfume natural, sintiendo su calor en la piel. Ten la completa seguridad que no es un simple sueño que has tenido, si no un encuentro en algun lugar.
Un lugar que desconozco, pero que no interesa donde es.

Es un encuentro real, asi como te la encontrabas en el mercado o los domingos en su casa. Tal cual.

Ahora que tu mama no puede ser vista con tus ojos mortales, desarrolla tus otros ojos. Esta es tu oportunidad, Silvia.
La oportunidad de que en esta vida, seas un mago con poderes extra sensoriales. La muerte de tu madre es tu oportunidad secreta, que vive solo en ti y para ti. En una perla en tu corazón, en tu centro, que lleva consigo todo tu potencial de ser.

Espera con ansias los momentos de encuentro por que pronto tu tampoco estarás aquí en este cuarto, ni yo. Estaremos esperando encuentro con nuestros hijos e hijas. Nosotras los antepasados que somos llorados. Ancestros las dos.

Pero la responsabilidad de la personamother and dauther 2 viva, es reir, y amar y sentir gozo, por que la vida es super corta y tenemos que sufrir un poco y reir mucho. Aprender de todo. Y esto es la segunda razón de mi carta.

Llora que no puedes verla con tus ojos mortales. Llora como niña que no tiene lo que tanto anhela. Pero dentro de la tristeza e impotencia, también dale espacio a la posibilidad que eres un mago por nacer. Hazlo por tu madre, por ti.

Hazlo por esta extraña a quien le importas.

Cuando termines de llorar, pon tu mira en otra cosa, pon tu mira en lo que quieres tener, aprender, saber….

Eso te lo debes a ti, y te lo debes a tu madre.

Ella no se puede ver con los ojos mortales mas, pero puedes verla con los ojos de tu alma.
Y esos ojos tienen visión perfecta, querida Silvia.

Ana Montero

*Esta carta es real. Fue el pedido de una mujer preocupada por su hermana después de la muerte de su madre. Fué enviada por medio de Facebook.

LIBERACIÓN: Palabras Mayores. Que No Te La Cuenten!

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Sarah Hickey – Tara.

Ayer tuve una sesión por Skype con una cliente con la que tengo una relación terapéutica por mas o menos 5 meses. Lo que empezó por un tema de dolor de la perdida de su hija mayor (duelo), se mudó a desentrañar las décadas de abuso de todo tipo a manos de su esposo. A medida que pasaban los meses, brillante y valientemente, esta bella mujer, con mi apoyo y guía iba a arando y oxigenando áreas de su psiquis, alma y cuerpo para exponer a la luz tanto dolor y sufrimiento. Parte del proceso de sanacion e integración, esta la exposición compasiva y aceptación radical de ESO que nos ha herido y hecho llagas callada o tumultuosamente por décadas.

En esta sesión de ayer, nos enfocamos en la conciencia plena de las sensaciones y emociones. En la exploración de la naturaleza de nuestras emociones en el momento que suceden. En vivo y en directo, mientras esta sucediendo! Esto sin lugar a duda es el comienzo oficial del camino espiritual. Somos científicos y exploradores de ese planeta llamado por tu nombre.

Al terminar la meditación guiada con ciertas descargas de sonido, que ayudan mucho, ella, mi cliente-cientifica, abre los ojos y me dice: Me siento, desubicada, de la mejor manera! Me siento libre de la victimización, de la historia, de las cosas que pasaron hoy. Esto es otra cosa!

Lo que ella describe es el estado de transcendencia que sucede cuando ya no te sientes identificado con la narrativa (que me hizo, y por que, no me lo merezco, por que será así, etc). Y cuando se tiene esa pequeña, tambaleante, corta experiencia de transcendencia de la auto-identificacion, las reglas del juego cambia. Eso es el comienzo de la verdadera Sabiduría: Una vista de la Realidad mas clara que antes.

Le explico a mi cliente que esta bien empezar esta terapia contemplativa por que queremos sufrir menos los abusos y heridas a manos de otra persona. Que esta bien, querer tener mas control sobre nuestras emociones, etc. Pero lo que ella había hecho, que esta dentro de un linaje milenario de personas que tomaron la decisión de deconstruirse, liberarse y quizás llegar a la Iluminación, es la verdadera «terapia», la verdadera sanación. Desde esta perspectiva, la terapia no termina en la integración saludable de todos nuestros cuerpos, si no que continua hasta cuando se termina la constante compulsión de generar emociones conflictivas y venenosas (Samsara).

Este es el tan famoso camino espiritual, amigos! Este el comienzo de la verdadera Liberación.

Que no te la cuenten!

Ana Montero
Terapeuta Contemplativa
Educadora y Profesora de Dharma y Ciencia Contemplativa. adamantinehealer@yahoo.com

En Peru Julio y Agosto 2014.

La Fuerte Flora: El Poder De La Sobreviviente del Abuso Sexual

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flowers
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El daño causado por el abuso sexual, va mas alla de las secuelas físicas. Es mas, no es un daño, singular. Son daños, plurales. Daños que se ramifican, que parten camino, que crecen en los rincones mas oscuros de la psiquis. Daños que perduran, que se calcifican, fosilizan. Que asisten a modificar personalidad, espiritualidad, hábitos, y compulsiones. Son como una tierra impactada, de-oxigenada, con suma necesidad de ser arada, para ser liberada, sanada. Pero no te equivoques. Esta clase de tierra olvidada, con la correcta compasión y cuidado, hace crecer los arboles mas fuertes, las flores mas preciosas. Una flora fuerte por el poder concentrado de décadas de sufrimiento y sobreviviencia.

Ana Montero
Psicoterapéuta Contemplativa, especializada en la sanacion de abuso sexual infantil entre otros.

Programa El Arte Sagrado de Morir: Cuidado Contemplativo al Final de la Vida – Lima Agosto 2014

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Certificado por el Centro Peruano de Psicoterapia Integral
Certificado por el Centro Peruano de Psicoterapia Integral

A pesar de que la muerte es inevitable y nunca ha existido el ser humano que haya sobrevivido este proceso universal, el cuidado contemplativo al final de la vida (basado en la tradición Budista/Asiatica), es todavia un paradigma nuevo y pocamente visto en el mundo occidental. Esta serie de talleres nuevos y radicales de Tanatología (estudio sobre la Muerte) facilitado por Ana Montero, tanatóloga y terapeuta contemplativa con muchos años de experiencia en Toronto, Canada, se enfoca en el entendimiento y transcendencia del dolor y sufrimiento durante la muerte para la persona que muere y sus familiares.

 
Este Programa se enfoca en:
• Estudiar el proceso fisiológico de la muerte.
• Cultivar la Compasion, Ternura, el estado de Atención Plena (Mindfulness) y otras tecnicas de Sanación.
• Ayudar a las personas que estan muriendo encontrar un nuevo significado en su vida, e incrementar su fuerza, coraje para este cambio final.
• Facilitar la sanacion psico-emocional entre la persona y su contexto social-familiar.
• Facilitar la transformación de dolores fisicos y sufrimientos mediante técnicas psicoespirituales basadas en neurociencia y tradición milenaria Budista-Tibetana.
• Crear un ambiente tranquilo y apropiado para morir que rinde honor al misterio y belleza de la Vida y La Muerte.
• Establecer y fortalezer la presencia terapeutica que transforma radicalmente los miedos, negaciones y la minimización de la integridad espiritual del ser humano al morir.
 
Aunque esta Serie de Tanatología y Cuidado Contemplativo al Final de La Vida esta diseñada para ser llevada como programa íntegro y tiene un costo mas económico, también será posible tomar los talleres por separado. Se invita a la registración, todos los profesionales de la salud, los familiares de personas enfermas y a cualquier persona interesada en la Muerte y como facilitarla de una manera profunda y espiritual.

El Centro Peruano de Psicoterapia Integral

presenta:

Programa Profesional Certificado 

EL ARTE SAGRADO DE MORIR: Cuidado Contemplativo al Final de La Vida

Nivel I:  2, 3, 9, 10 de Agosto, 2014.

Nivel II: 10, 16, 17, 23 de Agosto, 2014.

Lugar: Centro Peruano de Psicoterapia Integral. Av Mariano Carranza 648. Dpto 404. Santa Beatriz. Lima, Peru. Tel 2651631- 7218379. Email: cppsicoterapiaintegral@gmail.com

Docente: Ana Montero, Terapéuta y Educadora Contemplativa, Instructora de Meditación de Conciencia Plena graduada del programa de Applied Mindfulness Meditation Universidad de Toronto y Tanatóloga (Thanadoula) graduada del Instituto de Medicina Tradicional de Toronto, Canada. 

Email: adamantinehealer@yahoo.com

Nivel I

Sábado 2 de Agosto, 2014

9:30am-2:45pm

El Arte Sagrado de Morir: Introducción al Cuidado Contemplativo al Final de La Vida.

No hay experiencia humana, menos comprendida, menos apoyada y menos aceptada que la Muerte. Y aún asi la Muerte es inevitable y garantizada, no solo para nosotros, sino para nuestros seres queridos también.Este taller nos guiará en las diferentes formas de apoyar y facilitar la experiencia de la Muerte de un ser Amado. En las horas que estaremos juntos, aprenderemos otras maneras de contemplar este proceso, una manera mas valiente, una manera mas suave y amable, tanto para nosotros y para el ser querido que va a morir.

¿Que significa la muerte para los seres humanos? Como podemos encontrar Paz dentro de esta experiencia?

¿Cuales son los aspectos físicos, emocionales y espirituales de la Muerte?

¿Como podemos proteger a nuestro ser querido de energias negativas que los distraen y los llenan de ansiedad?

¿Cual es nuestro rol verdadero en el lecho de Muerte?

¿Que pequeños y significativos rituales podemos hacer para facilitar la Sanación Emocional y Espiritual para esta persona y su familia?

¿Como poder darles los cuidados amorosos que merecen? 

Aprende tecnicas diseñadas para crear una transición mas suave.

¿Como guiarlos a un estado Meditativo que los va a ayudar (y a su familia) a mantener la calma y poder transcicionar de una manera mas suave y bella?

¿Que hacer cuando esta persona entra en coma y/o comienza a morir activamente?

¿Que es “el legado” y por que es importante?

Este taller es informado por mas de 2,500 años de tradición Budista Contemplativa que propone que la muerte no es mas que una transición de la Conciencia y una experiencia que puede ser vivida con gran sentido de Paz, Sanación y Compasión. Se hará una ceremonia de honor a nuestros queridos muertos, se invita a los participantes a traer algo que les haga recordar a esa persona.

3:00pm-6:30pm

El Poder de La Mantra: Facilitando La Vida y La Muerte.

Imagina que existen poderosas fuerzas en el Universo que son como lagos profundos de Compasión, Sabiduría y Sanación, donde puedes sumergirte en cualquier momento que desees. Imagina tambien que estos “lagos profundos” tienen una clave secreta para accederlos y que estas claves estan a tu disposición, incambiables y puras desde mas de 2600 años. La mantra es una llave de poder, que nos regala el acceso a ciertas energias y/o esencias antiguas y poderosas, capaces de ayudarnos a trascender nuestro sufrimiento, mediante un estado meditativo. De esta misma manera podemos asistir a la reducción del dolor y sufrimiento de la persona que muere y también facilitar el duelo y el dolor de ver morir a la persona amada.

La palabra “mantra” en el antiguo idioma Sanskrit significa “liberando la Mente y Alma del nacimiento repetitivo y la muerte’. En otras palabras, las mantras estan diseñadas para liberarnos del Sufrimiento (obvio y sutíl). Tenemos el poder, mediante el uso de mantras, de vivir una vida con Ecuanimidad y Sabiduria. Incorpora este maravilloso conocimiento a tu vida espiritual! En este taller podrás aprender:

  • La historia y tradición esotérica-espiritual de la Mantra Indo-Budista.
  • La Neurociencia de la Mantra y como nos ayudan a mejorar la concentración y perseverancia en la Meditación y en nuestra vida cotidiana.
  • Aprende a auto-regularte emocionalmente en cualquier lado y situación.
  • Aprende la recitación correcta de las Mantras.
  • Aprende la utilización correcta del Rosario Budista (mala).
  • Explora la diversidad de Mantras. Mantras que facilitan la calma y armonía. Mantras que facilitan la sanación emocional y brindan apoyo fisico y salud. Asi mismo que ayudan a una transición mas suave hacia la Muerte.
  • Como establecer una práctica formal de recitación de mantras.
  • Explora, aprende y profundiza 4 mantras milenarias y sanadoras: La Tara Verde (ecuaminidad), La Tara Blanca (longevidad y salud), El Buda Medicinal (toda clase de Sanación) y PrajnaParamita (La Liberadora Absoluta).

Domingo 3 de Agosto, 2014

10:00am-2:00pm

El Arte de Estar Presente: Introducción a la Meditación de Conciencia Plena.

Los seres humanos hemos sido condicionados (entrenados sutílmente) a no vivir en el presente. Vivimos pensando en el pasado (que ya pasó) y preocupados en el futuro (que no existe y quizas no existirá).

El estar desconectados y desasociados del presente nos hace mucho daño y generamos Sufrimiento como resultado.

La Meditación de Conciencia Plena nos ayuda a conocer la naturaleza de nuestra propia mente. Gracias a ella, podemos observar la tumultuosa bulla de nuestros pensamientos caoticos y darnos serenidad y aceptación, aun durante los momentos mas difíciles de nuestras vidas, incluyendo enfermedad y muerte. La Meditación es parte de una transición en paz.

La Meditación tambien nos ayuda a tener una mejor percepción de la vida y nos ayuda a reaccionar menos automaticamente, mejorando nuestras relaciones con la familia, colegas y pareja.

Ya que la vida esta llena de diferentes clases de dolor e incomodidades, la practica de la Meditación de Conciencia Plena (Mindfulness) nos ayuda a poder sobrellevar los momentos dificiles que todos, sin excepcion, debemos de pasar.

En este taller de introducción aprenderás:

  • La tradición filosófica é espiritual que brindó al mundo la Meditación de Atencion Plena.
  • El effecto positivo de la Meditación en tu cerebro (Neurociencia) y en la reducción del Dolor Físico y Emocional.
  • El effecto positivo de la Meditación en tus emociones y la auto-regulación de ellas. Como utilizar la meditación durante momentos dificiles y de conflicto.
  • Como meditar Caminando, Comiendo, Sentados (meditación formal):  Todo en completa presencia.
  • Aprende como escanear tu cuerpo, un tecnica rapidá y eficaz que nos ayuda a diagnosticar el efecto de estres en nuestros propios cuerpos. 

3:00pm-6:30pm

Transformando el Dolor y Sufrimiento de La Vida y La Muerte. Parte 1

En la corta lista de experiencias que unen a todos los seres humanos sin discriminación alguna, el dolor y el sufrimiento son reyes. Existe alguien quien no haya sufrido alguna vez? Alguien quien no haya conocido lo que es el dolor físico o emocional?

Esa persona simplemente no existe. Y cuand

o la muerte se acerca a nosotros o al ser amado, generamos aún mas dolor y sufrimiento, al resistirnos al evento inevitable.

Pero sabias que la receta y el antidoto para el sufrimiento si existe? Y que ha existido por miles de años, sin embargo son pocas las personas que tienen el conocimiento y concentración de aplicar este sistema a su vida?

Este radical e intensivo taller desarrollado por Ana Montero, Terapista Contemplativa y profesora de Meditación Mindfulness de Toronto, Canada, está diseñado no solo para conocer las técnicas para reducir y transformar el Sufrimiento, si no que también brinda a los participantes una manera directa de explorar La Sanación Energética, empezando por ellos mismos. El uso y el desarrollo de las Tecnologías Espirituales serán centrales en la medicina físico-psico-emocional de los próximos 100 años.

  • Conoce y explora la Naturaleza del Sufrimiento. ¿Por que sufrimos en la Vida y Muerte? Y cual es el antidoto para dejar de hacerlo? Aprenderás los pilares de la Psicologia Budista y como utilizarlos en tu vida cotidiana y para apoyar a la persona que muere.
  • Conoce y prepara tu “altar interno”.  El lugar donde todo trabajo emocional y espiritual toma lugar y donde las “semillas” de Compasión y Sabiduría habitan.
  • Aprende a escanear tu cuerpo o a guiar a la persona que muere, en búsqueda de auto-conocimiento y de estrés y bloqueos de energia que no los permiten estar tranquilos.
  • Conoce directamente tus bloqueos de energia!
  • Aprende el ejercicio básico del programa Atención Plena Transformadora (Transformative Mindfulness) enseñado en la Universidad de Toronto, Canada y la Universidad de Florencia, Italia y transforma tu dolor fisico y/o sufrimiento espiritual. Lleva contigo este poderoso ejercicio a donde quiera que vayas y que puedes utilizar para ayudar a las personas a dejar ir y transformar sus sufrimientos, como el luto.
  • Aprende a desarrollar tus cualidades positivas y a generar nuevas cualidades. Aprender a utilizar este ejercicio en la persona que muere, para incrementar su sentido de Legado, que es muy importante para morir mejor.
  • Aprende lo que es La Meditación de Atención Plena(Mindfulness) y desarrolla Compasión y Aceptación por ti mismo y por otras personas. Esta meditación que data hace 2,600 años es la fundación de la Medicina Energética.

Cada participante será ofrecido una Activación de Sabiduría del Buda Manjushri (Buda de La Sabiduría) al final del primer dia del taller. Esta activación es misteriosa pero muy profunda. Simplemente nos ayuda despertar La Sabiduría de nuestra mente. 

Sábado 9 de Agosto, 2014

10:00am-6:00pm

La Presencia Terapéutica: Nuestro Rol en el Lecho de Muerte.

En un mundo que fragmenta y minimiza a la persona que muere, a exámenes de laboratorio y a horarios de supervivencia basados en un paradigma de materialismo cientifico occidental que data a mas de 500 años, es nuestra responsabilidad rendir completo honor a la humanidad y belleza de ese ser humano en proceso del cambio final.

La Presencia Terapéutica es un aspecto fundamental para la terapia effectiva, sea con personas que mueren o no. Esta comprobado que las técnicas de consejeria y psicoterapia pueden ser variadas, pero lo que consigue un incremento de Sabiduria y por ende cambio radical en el cliente, es la existencia de La Presencia Terapeutica. Podemos profundizar nuestras abilidades para oir a nuestro cliente y generar sanación aun en los últimos momentos de vida. Lo que la gente que muere y sus familias quieren fervientemente es ser oídos y aceptados profundamente y sentir que ellos, y sus sufrimientos, importan mucho.

En este taller:

  • Aprende los pasos a seguir para CREAR la Presencia Terapéutica y revolucionar la efectividad, transpariencia y autenticidad de tu práctica profesional. Como preparar el campo de Presencia, el proceso de Presencia y la experiencia de Presencia.
  • Aprende a conectarte profundamente con tu cliente por medio de Mindfulness y Atención a tus/sus emociones y sensaciones corporales.
  • Aprende la técnica milenaria Budista de Tonglen, el remover Sufrimiento y el brindar Sanación Energética.
  • Aprende Metta Bhavana. Radical y efectiva manera de traer Compasión a tu corazon y al lecho de muerte.

“En la práctica de la Sanación, un corazón bueno y tierno es mas valioso que el entrenamiento médico” Su Santidad El Dalai Lama.

Nota: Aunque todos los terapéutas y sanadores deben saber como crear y mantener una Presencia Terapéutica, esta taller esta abierto a cualquier persona interesada en crear un espacio energetico y mental que fomente la sanación. 

Domingo 10 de Agosto, 2014

10:00am-2:00pm

Transformando el Dolor y Sufrimiento de La Vida y La Muerte. Parte 2

La primera parte se dictará Domingo 3 de Agosto, 2014 de 3:00pm-6:30pm. La Información sobre este taller se encuentra bajo ese dia, en este documento.

Nivel II

Domingo 10 de Agosto, 2014

3:00pm-6:30pm

El Arte de Estar Presente II: Introspección y Liberación Mediante La Meditación de Conciencia Plena

Este taller es la continuación del taller El Arte de Estar Presente: Introducción a la Meditación de Conciencia Plena. La Meditación Mindfulness es profundamente valiosa para calmar nuestra mente del tráfico de pensamientos y emociones que generamos sin cesar. En el proceso de aceptar con compasion y expansion de corazón toda experiencia subjetiva, dejamos ir los juicios hacia nosotros mismos y lo que creamos en nuestra mente. ¿Que sucede cuando nuestra mente esta despejada y calmada? Un nuevo proceso de auto-conocimiento y liberación puede empezar facilmente: El proceso de Introspección dinámica (Vipassana). En este taller:

  • Aprende la modalidad R.A.I.N para un profundo análisis de tu mente, pensamientos y emociones. 
  • Ten acceso vivencial a los conceptos primordiales de la Psicologia Budista de Vacio e Impermanencia.
  • Comienza el camino hacia la liberación de sufrimiento y a la auto-regulación de tus emociones.

Sábado 16 de Agosto, 2014

10:00am-6:00pm

La Espiral del Duelo: Facilitando el Sufrimiento y Sanación de la Pérdida

Es una realidad universal que la gran mayoria de seres humanos pasaremos por el dolor de la perdida. Tanto como la experiencia de amar, la experiencia de perder eso que amamos es parte de la vida misma y de la misma manera que el amor nos cambia, la experiencia del Duelo nos cambia desde la raíz, retando creencias, identidades y conceptos de vida. Pero es en el conectarnos internamente con nuestra esencia de una manera contemplativa, que podemos crecer beneficiosamente y enriquecernos por esta experiencia. En la prueba de fuego que es la Pérdida, no es necesario ser destruidos. Este fuego puede y debe ser purificador, expandiendo nuestra mente, corazón y profundizando la habilidad de sentir compasion por nosotros mismos y el mundo entero. Es posible encontrar significado en el duelo.

En este taller aprenderás:

  • Las diferentes clases de Pérdida y las diferentes clases de duelo.
  • La Naturaleza del Dolor de la Pérdida y por que tiene la forma de una espiral?
  • La manera apropiada de guiar atención y conciencia hacia la gama de sensaciones de dolor y amor en La Pérdida.
  • Explora el concepto de Impermanencia y como asistir a crear una nueva percepción sobre la muerte y la pérdida. 
  • Como utilizar la conciencia plena para oxigenar con compasión y effectividad, el proceso del duelo en otras personas.
  • Como guiar a otras personas y a ti mismo a transformar este dolor mediante la Aceptación Radical.

Domingo 17 de Agosto, 2014

10:00am-2:30pm

El Poder del Legado: Dandole Significado a Nuestra Vida 

Cuando una persona llega al final de su vida, se hará las siguientes preguntas: ¿Que hice de mi vida? ¿Que significado tuvo? ¿Que impacto tuve en la vida de otras personas? Para muchas personas, este proceso traerá dolor y angustia. Es nuestra responsabilidad asistirlos a encontrar el significado de sus vidas, el legado que dejan al mundo entero y maneras creativas de expresarlo.

En este taller:

  • Aprenderás el concepto del Legado y su suprema utilidad en el Cuidado Contemplativo al Final de la Vida. ¿Cual es beneficio de la Terapia de Dignidad?
  • Aprenderás que sucede en la ausencia del Legado.
  • Explorarás que Legado dejarías tu al mundo y a tus seres queridos.
  • Explorarás las diferentes maneras de asistir a una persona encontrar su Legado.
  • Crearás diversos exemplos creativos de Legado y ampliarás tu perspectiva del impacto que una persona puede tener aún despues de su muerte.

3:00pm-6:00pm

Ciencia Contemplativa y Psicología Budista I

“El término Contemplatio en Latin, de donde viene la palabra contemplación, corresponde a la palabra theoria en Greco. Los dos refieren a la devoción completa a revelar, aclarar y manifestar la naturaleza de la realidad. Su enfoque es la búsqueda de la Verdad y nada menos.” Alan Wallace.

¿Que Verdades podemos percibir en el silencio de la contemplación? 

En la tradicion Budista, el auto-conocimiento es de suprema importancia. La Ignorancia y Confusión, especialmente al respecto de nuestra identidad son vistos como venenos que deben ser eliminados ya que son la causa fundamental del sufrimiento humano.

Este taller explora lo básico de la Psicología Budista y el estudio de la mente, destilados de mas de 2,500 años de investigación. Una persona que asiste a otra persona en su transición final, debe también ser un científico de su mente y brindar una cara abierta hacia su propia muerte. Por estas razones, el rol de la Tanadoula es primordialmente asistir a la persona que muere y sus familiares en el sufrimiento, ignorancia y confusión de genera esta transición, no sin antes haber investigado el impacto de estos venenos en su propia mente.

Sábado 23 de Agosto, 2014

10:00am-6:00pm

Presencia Terapéutica II: Sanación Multidimensional en el Lecho de Muerte 

En un mundo que fragmenta y minimiza a la persona que muere, a exámenes de laboratorio y a horarios de supervivencia basados en un paradigma de materialismo cientifico occidental que data a mas de 500 años, es nuestra responsabilidad rendir completo honor a la humanidad y belleza de ese ser humano en proceso del cambio final.

  • Este taller te asistirá en profundizar el desarrollo de la Presencia Terapéutica y se enfocará en dos componentes: 
  • En el diálogo sobre los miedos, bloqueos emocionales y la muerte en si con la persona que va a morir y el potencial de transformación. 
  • En la canalización multidimensional de energia sanadora de la presencia, para asistir al cliente a obtener bienestar emocional y espiritual.

En este taller el estudiante comenzará a establecer su individual enfoque contemplativo basado en lo que ha estudiado hasta ahora en conjunto con sus propios talentos y fortalezas. Es el nacimiento de un tanatólogo.

***************

NIVEL

COSTO

PRE-PAGO

NIVEL I

s/ 730

s/ 680 (antes del 1 de Julio, 2014)

NIVEL II

s/ 730

s/ 680 (antes del 1 de Julio, 2014)

NIVEL I y 

NIVEL II

s/ 1400  (en vez de s/ 1460)

s/ 1300 (en vez de s/ 1360)

(antes del 1 de Julio, 2014)

Nivel III y Nivel IV: En fechas futuras. Nivel III es en aula y Nivel IV es a distancia.

El programa El Arte Sagrado de Morir esta abierto a profesionales de la salud y al público en general. Este programa es profundo e intenso en todas las dimensiones (fisico-emocional-mental-espiritual). Se recomienda a los estudiantes que aligéren su agenda social durante las fechas del programa, y preparen diferentes maneras de auto-cuidado. 

Información y Matriculas 

En el Centro Peruano de Psicoterapia Integral. Av Mariano Carranza 648. Dpto 404. Santa Beatriz (Canal 4). Lima, Peru. Tel 2651631- 7218379. 

Email: cppsicoterapiaintegral@gmail.com Este programa se dictará con un minimo de 15 estudiantes. Ciertos talleres pueden ser tomados individualmente. Por favor preguntar al Centro.

Bio de la docente y creadora del programa:

Ana Montero es Instructora de Meditación de Atención Plena graduada de la Universidad de Toronto (Applied Minfulness Meditation Specialist Program- Faculty of Social Work) y Terapéuta Contemplativa, utilizando métodos de Transformative Mindfulness (Universidad de Toronto), reconocidos La Fundación para el Desarrollo de Compasion y Sabiduria de Reino Unido, patrocinado por Su Santidad El Dalai Lama. Ana Montero es graduada del programa de Cuidado Contemplativo al Final de La Vida del Institute of Traditional Medicine, en Toronto, Canada. Ana es una Tanadoula, que provee cuidados contemplativos a las personas que mueren y a sus familiares. Ella es Budista-Tibetana y profesora de Dharma, que estudia con Ayang Rinpoche, Zazep Rinpoche y S.S. El Dalai Lama entre otros maestros Budistas. Ana vive y trabaja en Toronto, Canada y viaja a Lima, Peru a ofrecer terapia individual a adultos y niños con profundo sufrimientos y transiciones de vida, y talleres especializados al público general. Para mas información sobre Ana Montero ingresar a 

http://www.LaAtencionPerfecta.com

Si deseas contactarla, escribe a adamantinehealer@yahoo.com

Las 6 cosas que Aprendí en el 2013

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chinese-celebration-❀Aprendí que estamos separados el uno del otro, por (nada mas) que un Ego nebuloso. Este Ego tiene pinta de brea solida pero no lo es. Como una nube tan gris y oscura, que parece grasa negra, gruesa y pegajosa, pero que no lo es. Solo que al tomar la decisión de ser vulnerable, de abrir la neblina con las manos, de soplarla con tu boca, y se desvanece y puedes pasar hacia adelante, a pegarte a mi y a ti y a todos. En completa entrega y confianza, los recuerdos de esta separación, se hacen mas y mas débiles. La intimidad de la Compasión es un Tango, que con ritmo intuitivo, nos juntamos en completa aceptación.

❀Aprendí que en la Vulnerabilidad, y delicadeza de Corazón, se encuentra la fortaleza mas grande que ha existido. Solo con el corazón roto en mil pedazos, sosteniéndonos estables en el dolor, somos mas avanzados en nuestra Humanidad. Que si vemos nuestro dolor y compasión hacia otras personas, como una tabla de correr olas, listos, orgullosos, diestros en el balance, podemos tener el poder de muchos superhéroes. Quiero que seas mi Superhéroe, que con tu valentia vengas y no me salves de morir, si no que me acompañes mientras muero.

❀Aprendí que el sentir Compasión por otros seres humanos es difícil para un gran número de personas. Que es como un planeta sin descubrir, miserioso y amenazante. Es como el dolor de parto, con la fuerza de la potente contracción, queremos que venga y que no venga. Queremos y no queremos. Por que duele mucho el sentir el dolor de otra persona. Y por que cuando lo sentimos, ya no hay marcha atráz. Una vez envueltos, y no hay manera de desenvolvermos. Una vez que siento tu dolor y sufrimiento, en mi carne y célula, serás por siempre parte de mi. Y aún cuando mi cuerpo yace bajo metros de tierra, todo lo vivido y sentido en esta vida, sale como aceite esencial de Clary Sage, fragante y purificador, para encontrarse con las raices de tu mundo.

❀Aprendí que si tienes el bienestar de otros seres humanos en la palma de tu corazón, como brújula, como barco de madera estable en una tormenta, nuestros sueños aunque grandes, gigantes y ridículos, se hacen realidad, simplemente por que no tienen otra opción mas que materializarse en esta dimensión. El otro mundo detrás de este, esta a la espera, ansiosa y contagiante, de los nacimientos de los sueños que alivian el sufrimiento de todos nosotros. Como generosa, rica e inocente ONG, esperando las aplicaciones de proyectos, donde nos beneficiamos todos, hoy, ahora y siete generaciones mas.

❀Aprendí que la verdadera revolución empieza con nosotros mismo, siempre y primero. Que empieza el momento que encontramos dentro de la quietud y silencio, la medicina que hemos estado esperando. En la Presencia existe la Revolución. En la Presencia existe la Sanación. Por que el estado de meditación de consciencia plena, es el estado de la Compasión. Meditar es Aceptar. El Aceptar es Amar. El amar es la acción alerta de la Compasión. No hay nada mas extraordinario que vivir. Que ponchar tarjeta en esta vida que tenemos, por destino o coincidencia. De respirar, sabiendo que respiramos, de cada momento en momento, sin importar si hay vida eterna o si dejamos de existir luego de la última respiración. La presencia es la definición de Revolución, por que al estar Presentes, estamos 100% libres.

❀Aprendí que es de suma importancia que regresemos en masa y retomemos el rol de guardianes de la muerte de nuestros seres amados. Mi muerte no le pertenece a ningún doctor, a ningún abogado, a ningún hospital, y menos al Estado. Mi muerte me pertenece a mi primero, y luego a la gente que me ama y quiere lo mejor para mi. Mi muerte es un evento familiar y comunitario y tu muerte también lo es. Debemos ayudarnos a crear un cuerpo de conocimiento, añadiendo a lo que ya se sabe, para mejorar nuestro cuidado contemplativo al final de la Vida. Tenemos que tener coraje, y decir: No gracias, me llevo a mi madre/padre/hijo/tio/sobrina a nuestra casa, a que muera en Paz. No más maquinas, ni invasiones, ni extraños. Nuestra Muerte es nuestra y es nuestro seno donde debe respirar su último aliento. Nuestra Muerte es nuestra manera de Vivir. Que nuestra Vida, nos pertenezca a nosotros y solo a nosotros.

Que el 2014 sea el año mas vulnerable que hayas tenido. Por que es en la vulnerabilidad donde hay conexión con otras personas. Es en esa incomodidad sostenida, con coraje y valentía, donde vive la Evolución Espiritual. Y eso es lo que deseo para ti, crecimiento y evolución, para que dejes de sufrir, para que vivas feliz, y para que asistas a otras personas en obtener eso que tanto anhelan.

Que el 2014 sea el año mas incomodo y vulnerable que hayamos tenido, eso quiero para mi y para ti, de todo corazón.

Ana Montero

Las Cadenas de la Avaricia

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avariceEs fácil pensar que somos personas generosas y magnánimas cuando leemos sobre la avaricia. Pensamos:
«No estoy enganchado a las cosas materiales. Soy feliz al compartir lo que tengo con otras personas.» Pero si alguien nos preguntara:» Puedo tener toda la comida de tu cocina?» Probablemente responderíamos: «No!, Por que te la tendría que dar a ti?» O si alguien se llevara nuestros zapatos, nos molestaríamos muchísimo «Quien se llevo mis zapatos? Como se atreven! Que me los devuelvan!».

Detrás de nuestras excusas esta el miedo. Creemos falsamente que nuestras posesiones nos darán seguridad en esta existencia cíclica. Pero la verdad es que, nuestro enganche hacia estas posesiones nos amarran a la PRISION DE DE-SATISFACCIÓN. Constantemente deseamos MAS Y MEJOR, y nunca estamos satisfechos con lo que tenemos.

Bhikshuni Thubten Chodron (Traducido por Ana Montero)

El estudio de La Generosidad es una de mis practicas espirituales principales. Me gusta estudiar como se siente ser generosa, como ser generosa, como se recibe la generosidad, lo incomodo de la generosidad, los cambios comodos e incomodos fisicos que trae la generosidad, etc. El desarrollo de la Generosidad no es en el compartir o dar lo que deseamos y es comodo dar (aunque eso es muy bueno), si no en el retarnos, en dar cuando es incomodo y nos da miedo. Eso expande nuestros limites y crea caminos neurologicos en nuestro cerebro. Se vuelve mas y mas facil despegarse de nuestras cosas.
Esta práctica no es solo para las cosas materiales si no, el dar generosamente de cualquier estado cómodo en el que estamos, por ejemplo el dar nuestro asiento a alguien que lo necesite AUN si estamos cansados, o somos mujeres o somos mayores, etc.

La Generosidad Vive en la Incomodidad.

Hoy, da algo de ti, material o de acción, que te duela un poco, que te incomode un poco. Dálo con amor, desapego, gratitud por tenerlo y poderlo dar. Investigando en cada segundo como se siente al darlo y las horas despues.

Que estes bien.

Ana Montero. Instructora de Meditación de Atención Plena. Toronto. Talleres en Lima, Peru, ponte en mi lista, escribeme a adamantinehealer@yahoo.com

Sobreviviendo la Marea.

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Ocean stormA veces la vida es como un océano revuelto en el que nos encontramos sin saber por que. Tratamos en vano de avanzar, de nadar y llegar a la orilla para descansar y creernos salvados.
Pero la Salvación se encuentra solo en el momento. En ese momento del va y viene, del respiro limpio, del dejarse ir. Del no pelear en contra la corriente y quizás nadar paralelo a la orilla.
La victoria se mide, no al llegar a la orilla.
Se mide en cada segundo que respiramos y estamos conscientes de que respiramos.
Y también se mide, en medio todo el miedo e incertidumbre, en encontrar lo bello del mar y en el placer que nos da con sus apasionadas caricias.
Maravillemonos hoy, de nuestra capacidad para flotar.

Con amor,

Ana Montero.

El Mago: El Camino de La Hojarasca

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drowning-girl-sea-water-favim-com-112419-1Y un día sin pensar le dije a Ella: Debes escucharme, O Mago, que eres mi madre, necesito guía, ayuda, estructura, consejos. Desde un tiempo a esta parte, me siento insana, me siento como en playa ahogada, con agua en mi garganta, llevada como pulpo en la marea, arrastrada y raspada en la arena. No me siento yo misma, no me siento entera, me siento como agua que hierve, lloro por todo, no tengo base, ni suelo. Vivo en el Camino de la Hojarasca, sin comienzo, todo blando, todo blando.

Mis estados suben y bajan, sin concierto ni armonía. No es música esto. Que pasa? Que debo hacer?

Y El Mago me contestó: Quizás….quizás….debes aceptar que así eres tu…..por ahora.

 

El Mago: Las Últimas Lecciones

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Dakini_Tibet goldY yo le dije al Mago: Tu que nos fuiste regalada en este pedazo de tiempo degenerado para que nos guies y nos rompas en cinco pedazos, estas ya en tus últimos momentos de vida. Eres la vieja bruja de cada cuento de hadas, la manzana que no tiene Veneno, si no Sabiduría, que es el antidoto al Veneno. Ahora que tus huesos se rompen facilmente, no lloras ni te quejas. Solo callas y esperas la hora del Encuentro. Y aun con el reloj que anda y no para, sigues guiándonos y rompiéndonos. Quizas ahora mas que antes. Cuando tu carne sea tan ligéra como la de un pajarito y escarbemos con nuestros dedos tu pungiente tumba: El escarbar sin parar será, quizás, tu última lección.

Y el Mago me contestó: Niña, pero que hablas?! No existen las últimas lecciones. Mis semillas están dentro tuyo ya, germinando y creciendo a su buen tiempo, en tu mente, cuerpo y boca. Eres mi testimonio que respira, la fruta que madura para regar estas semillas mías, de mis antepasados. Por que no existen las últimas lecciones, no existe tampoco la Desaparición Completa. Tus huesos y los míos, son al final de todo, el abono que se riega por los vientos.

Conversación oída por Ana Montero, Agosto 2013, Toronto.

El Significado de Dana: La Politica Espiritual de la Ofrenda

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DanaEs parte de mi Karma personal conocer la impermanencia de la Vida por medio de la inexistente seguridad material. En otras palabras: Se que en esta vida, una de las lecciones importantes (entre otras) que debo aprender es vivir con ecuanimidad y desapego, los subes y bajas financieros que nos da la vida.

Hace unos años cuanto tomé Refugio Budista (el compromiso a Dharma), el universo decidió, con su gran sentido del humor, cerrar el caño de la abundancia material, que habia estado abierto por un largo tiempo. Confundida y alarmada (y ahora puedo reconocer, tambien con devoción y coraje) seguí con mis practicas y estudios hasta que encontré a Zazep Rinpoche, quien es el Lama (profesor de Dharma) con el que tengo major afinidad. Lo conocí en la iniciación del Buda Medicinal que ofreció en Toronto y como es costumbre todos debiamos ofrecer una donacion o Dana y lo unico que tenia para ofrecer eran diez dolares. Diez dolares!

Recuerdo que tuve unos largos veinte minutos de meditación al respecto. Diez dólares….Diez dólares….no tengo mas? De donde saco mas? Es mas, recuerdo muy bien, que estos diez dólares me hubieran sido muy útiles, puesto que era todo lo que tenia ese día y quizás el día siguiente. Pero decidí que ya que ese dinero significaba tanto para mi, se los iba a dar a Rinpoche con toda mi gratitud y amor.

Recuerdo que hize una bonita tarjeta a mano y escribí con mi mejor letra: “Se que esta ofrenda de $10 es pobre, pero soy rica en Dharma, gracias a Ud.” Y aunque los subes y bajas, subieron abundantemente (que tambien presentan conflictos internos) y he podido ofrecer a Rinpoche, mucho mas que $10 en subsecuentes Dana, esa ofrenda modesta y llena de Gratitud es una que siempre llevaré en mi corazón como la mas clara y devota manifestacion de mi Generosidad hacia un profesor. Por que la Dana es buena para Rinpoche, es verdad, pero la Expresion de Generosidad, es parte de mi crecimiento espiritual y por ende, me beneficia a mi, mucho mucho mas que a el.

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Dana (donación) es una palabra Sanskrit y Pali que significa “ofrenda”. Idealmente Dana es la expresion natural de un corazón abierto, amoroso y generoso. Esta tradición data a tiempos immemoriables, mucho antes del Buda, a la tradición Védica que decia que las enseñanzas de índole Espiritual son tan valiosas que no se les puede poner precio. Aun en estos tiempos donde deseamos ponerle precio a todo, podemos decir con exactitud cuanto cuesta la Sabiduría o la Integracíon completa?

En mucho países, cada vez que se visita a un profesor o sanador, no se va con las manos vacias, se les lleva regalos de comida, flores, o dinero. Esta generosidad enriquece al estudiante (al que ofrece Dana) y a la profesora o sanadora (la que recibe la Dana). Esta generosidad apoya al profesor y tambien provee la oportunidad para el estudiante expresar gratitud por las enseñanzas. En algunas culturas asiáticas, las personas monásticas (monjes y monjas) enseñan Dharma a la comunidad y a cambio la comunidad los mantiene completamente. Es algo que es verdaderamente bello ver.

Que se da? En nuestra sociedad Occidental, dar una ofrenda de dinero es lo mas conveniente y realista, ya que el profesor puede intercambiar el dinero por muchas cosas, como un lugar donde vivir, comida, futura educación etc. Personalmente, como Sanadora y Profesora he recibido desde una botella de jugo de naranja (que fue deliciosa!) hasta una costosa tableta que me ha ayudado muchísimo en mi trabajo. Ambas cosas fueron justo lo que necesitaba en ese momento y las recibí con un corazón lleno de gratitud.

Cuanto dar? Se da acorde con nuestras finanzas. No se da mas de lo que se puede dar responsablemente. Ni se da menos de lo que se puede dar ya que esto le quita honor al regalo de Dharma o aprendizaje o sanacíon. Si damos mas de lo que es saludable para nosotros, si ofrecemos al punto que nos hacemos daño, es muy probable que los estados mentales de orgullo y apego al que dirán o como nos perciben, son parte de intercambio.  Lo que se desea y puede dar, se da con gran gratitud. Y si damos menos de lo que podemos comodamente dar, recalcamos un corazón lleno de miedo y egoista.

Como ofrecer Dana?  El regalo de la enseñanza debe ser dado de corazón, con el mejor de los deseos de superación del estudiante. La ofrenda de Dana debe también ser dado con los mejores de los deseos y con Gratitud. Cuando hay varias personas alrededor, como al final de una clase, la ofrenda debe darse anónimamente, en un sobre (dinero) o cubierto (si es otra cosa).  Dana es una ocasión donde uno puede observar los sentimientos/estados mentales de orgullo, avaricia, arrogancia, devoción, generosidad, entre otros. También nos ofrece la oportunidad de desarrollar delicadeza y ternura al dar un regalo. Para algunas personas esto es algo natural, pero para otras es algo que se necesita desarrollar.

Mi politica personal sobre recibir Dana es la siguiente: mis enseñanzas deben ser siempre accesible por Dana para el beneficio de todas las personas y mis terapias también, aunque muchas veces tienen un parámetro de precios (sliding scale en ingles). El recibir Dana me fuerza a meditar en La Generosidad y a dar de mi energía y tiempo y también poder ofrecer a otras personas la oportunidad de DAR DANA y ejercitar el músculo de la Generosidad, Devoción, Gratitud. Indirectamente, al recibirla, apoyo espiritualmente a mis clientes y estudiantes.

También trabajo con organizadores y centros que ponen costo fijo a mis talleres y terapias por que ellos tienen que pagar alquiler, publicidad y su tiempo. También rindo honor a esto, puesto que NO vivimos en una cultura donde la DANA es parte fundamental de nuestras comunidades donde los sanadores y profesores establecidos están garantizados una vida digna. Y eso es algo que quisiera cambiar.

Ana Montero – Instructora de Meditación Mindfulness y Terapista Contemplativa.

La Activación de Sabiduría: El Atajo Secreto Hacia La Iluminación

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Manjusri-statue-palce-in-alcove-along-trialSi cometemos la imprudencia de destilar mas de 2500 años de filosofia Budista en una sola oración, la oración seria la siguiente: La Ignorancia es la Raiz del Sufrimiento Humano. 

La ignorancia es la niebla que ensucia los lentes con los cuales nos vemos a nosotros mismos, nuestras relaciones y el mundo entero. La ignorancia es la oscuridad existencial en la cual permanecemos como prisioneros con las rejas abiertas. Es la ilusión óptica de que somos permanentes, sólidos e independientes de otras personas. Encuentro cómico, que la palabra Ignorancia, en el hablar común significa “no saber”. Pero La Ignorancia en la Psicología Budista y en el paradigma de la Iluminación significa “el creer que uno sabe”. El pensar que sabemos todo, o quienes somos nosotros y la naturaleza de la mente es parte de la Ignorancia, del pecado original.

Hay un antidoto eficaz y fulminante para La Ignorancia y es…. La Sabiduría.

Mientras mas grande y profunda la Sabiduría que reside dentro de nosotros, menos Ignorante somos, y mas Paz y Ecuanimidad tenemos. Menos Ignorancia significa menos Sufrimiento.

Piensa en esto: puedes vivir con menos sufrimiento, tormento, conflicto, ansiedad, depresión, cólera, soledad, etc. Puedes vivir una vida mas fácil, no porque la vida no te vaya a dar dolores, por que eso es simplemente imposible, si no que tu mente no generará Sufrimiento al resistir el Dolor.

Es algo muy simple, pero solo cuando tienes la prueba contundente que no sufres algo que hubieras facilmente sufrido antes, podrás creer y entender celularmente, que La Sabiduría es el elixir de la Felicidad!

Para que La Sabiduría “entre” en nosotros, o quizás mejor dicho, para poder acceder a La Sabiduría que ya esta dentro de nosotros, debemos de meditar constantemente y estudiar Dharma (Filosofía Budista, sin necesariamente ser Budista). A veces este camino es como subir a una montaña muy accidentada, requiere mucha fortaleza y paciencia! Algunos la suben sin mucho dolor, otros van muy lento y desalentados.

Para nuestra suerte hay algo que directamente ayuda a iluminarnos de Sabiduría. Algo que podemos hacer para darnos “empujoncitos” o veces “empujones” en el camino hacia la Iluminación, esto se llama La Activación de Sabiduría.

La explicación mas simple y acertada de este pequeño ritual es que una persona empoderada por un Rinpoche Budista Tibetano en la mantra y ritual de Manjushri (El Poderoso Buda de La Sabiduría) en un linaje directo e ininterrumpido desde el historico Buda Shakyamuni, como yo por ejemplo, inserta energéticamente la Mantra de La Sabiduría dentro del Canal Central (Carretera principal Energetica en nuestros cuerpos) y dentro de nuestra Mente.

Una vez hecho, cada persona tiene una diferente experiencia como resultado. A veces esto resulta en un mejor entendimiento sobre nuestras vidas y conflictos, a veces el resultado es radical y cambia el paradigma de vida de una persona (la manera de ver la vida). He visto diferentes clases de resultados, desde un esposo que puede entender mejor a su esposa y por ende los conflictos maritales disminuyen y hay mucha mas Paz en el matrimonio, hasta una mujer que era utilizada y manipulada por las personas alrededor de ella, con severa baja de auto-estima y que luego de tres Activaciones de Sabiduría, se vuelve una mujer fuerte, rebelde (!) y lista para defender su Dignidad y sus limites personales. He visto como dueños de empresas pueden encontrar el mejor camino a seguir profesionalmente y otras personas encontrar el Significado de Sus Vidas y no sentirse tan solos y sin rumbo.

Sin duda mi caso favorito es la historia de Marilyn, una mujer joven y sumisa, que nunca sintió que ella era una buena y valiosa persona, siempre fácil de ser manipulada por su familia, al punto de trabajar solo para ellos y enviar dinero a su país aunque ella y su hija sufrian pobreza. Igualmente en su vida amorosa, solo podía contar historias donde las personas la habían abusado y utilizado de varias maneras. Cada Activación era seguida por nuevos entendimientos y cambios y luego de la tercera Activación, pudo encontrar el pozo gigante de Amor hacia ella misma. Se deshizo de una relación que no era buena para ella con una convicción envidiable, le dijo a su familia que no podia enviar mas dinero, que tenia que cuidarse ella y su hija y ahora le gusta estar sola y me dice, sin cansarse, que el sentimiento de poder y dignidad que ahora tiene, nunca pensó sentirlo y que es muy feliz.

Marilyn me escribió lo siguiente:  “Antes me sentía como si hubiera estado afuera observando todo pero ahora me siento parte de la vida o del paisaje. Ya no soy espectadora, si no que soy participante de mi Vida! Ya no siento miedo de despedirme de alguien por miedo a quedarme sola. Siento que me amo, me amo muchisimo y puedo ver la persona que soy, con mis cosas buenas y malas y me acepto completamente. Me siento fuerte y a veces hasta feroz! Que si hubiera hecho la Activacion de Sabiduria antes, cuanto sufrimiento me hubiera ahorrado!”

Su caso realmente no deja de asombrarme y es mi deber y regalo al mundo, poder ofrecer esta Activación a quien desee tenerla. No es necesario ser Budista, personas de otra Fe o agnósticas pueden enriquecerse con esta sesión. Recibir una Activación de Sabiduría, no quiere decir que no debemos seguir estudiando y meditando, pero lo que quiere decir es que si tenemos una Activación, nuestros estudios y acciones para mejorar y crecer como Seres Humanos Espirituales, serán doblemente efectivos, que entenderemos las lecciones mas rápidamente y podremos obtener mas PAZ y ECUANIMIDAD y podremos vivir una vida con menos SUFRIMIENTO.

Ana Montero – Terapista Contemplativa de Toronto, Canada y Peru

adamantinehealer@yahoo.com

Cuando La Relación Termina…

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separationCuando una relación termina de una manera no-constructiva, las partes generan mucho sufrimiento innecesario. Y cuando hay niños de por medio, el sufrimiento creado aun es mas grande. Aun cuando los años pasan, las personas de esta relación usualmente siguen creando y generando sufrimiento e historias que simplemente no son reales. Debemos entender que debemos de dejar la relación de «ex-pareja» atrás. Simplemente ya no existe, ya termino. Debemos entonces poner nuestra energía en las relaciones vivientes, las relaciones productivas y constructivas. Si, nuestra ex-pareja genera sufrimiento, mientras lamentable, debemos ponerlos en un lugar en nuestros corazones, donde solo vive la Compasión y el Entendimiento. Nosotros también hemos generado Sufrimiento. Nosotros también hemos sido parte de esa relación sin éxito. Debemos aclarar en nuestras mentes que esa relación ya terminó y debemos sembrar Paz para el futuro. Nuestros hijos no solo necesitan Amor y Protección de nosotros. Nuestros hijos necesitan un modelo de Compasión y Etica a seguir.

Simplemente no hay excusas.

Ana Montero
Instructora de Meditación Mindfulness y Terapista Contemplativa
www.LaAtencionPerfecta.com

No Mas Agua

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Estamos enganchados emocionalmente a nuestra realidad….sin realmente vivirla.
water holeEstamos enganchados mentalmente a nuestros sufrimientos
…..sin realmente conocerlos completamente.

Estamos enganchados fisicamente a los placeres y aversiones, multitudinarios  y maratónicos…. sin realmente conocer lo efímeros y gaseosos que son.

Estamos enganchados a todo y a todos….como un árbol de navidad enchufado a muchos cables y luces. De por vida, toda una vida. Al borde de la combustión.

Que desolador! Que devastador! Saber en nuestro lecho de muerte, que perdimos tanta vida, como balde lleno de agua con un agujero escondido.

No mas agua, no mas vida.

Que hace que alguien decida desenchufarse? Que hace que alguien decida liberarse?

Ana Montero
Instructora de Meditación de Atención Plena
Terapista Contemplativa en Toronto, Canada.

En El Ojo Del Tornado

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suffering woman sculptureEs un hecho natural que estar vivo significa sentir dolor. No hay manera de escaparse. Pero a veces la vida te lleva por rumbos con suave césped, con amigables extraños y con todo lo que puedes necesitar. Y asi, igual como estuviste en tu placentera caminata, de un momento a otro, hay veces que la vida te lleva por rumbos con obstáculos a cada paso, cada día te presenta un regalo lleno de dolor.
Y ahora que estoy en estos días y semanas de dolor, un día tras otro, puedo contemplar lo que el sufrimiento significa para mi. O mejor dicho, como realmente reacciono al dolor repetitivo.

Son días como estos, que con concentración científica puedo entender el valioso cofre de paciencia, dignidad, y fortaleza que he conseguido mediante La Meditación De Atención Plena.
Es el poder saber exactamente el segundo que el sufrimiento se genera en mi mente.
Es el saber exactamente donde llevo el sufrimiento en el Cuerpo.
Es el poder estar en el ojo del Tornado, y mantener la calma. De poder entrar en el Refugio que solo me pertenece a mi y tambien a cada humano que alguna vez existió en la Tierra.

En el Sufrimiento puedo encontrar Paz y si mantengo silencio, también puedo encontrar Belleza.

Ana Montero
Instructora de Meditación Mindfulness y Terapista Contemplativa.

De Células, Semillas y Señales

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cells

Sentada a lado de Patricia, una mujer muy sabia, con mirada fulminante y de Sabiduría clara y profunda, estoy dibujando unas células grandes de diferentes colores, con plumones que llevo conmigo a varios lugares. Dibujar células es parte de algo que no se todavía como explicar.

Estamos en una clase de Meditación Mindfulness Aplicada en la Universidad de Toronto. Ya que mi espalda ha decidido darme muchos problemas hoy, me he sentado en el suelo, con mi espalda apoyada de una silla y con una mesa baja al frente mío.

Siento la mirada de Patricia desde su asiento, y volteo a verla, le sonrío y le digo: «Estoy haciendo células». Se queda en silencio 30 segundos y me dice: «He estado pensando ayer y hoy sobre mi amiga Susan, en Los Angeles, que le han diagnosticado Cancer a los Senos y a la Tiroides, y aparte de las cirugías que piensa hacer, estamos preparándonos a hacer sanación celular, preguntándonos si es buena idea. Y acá estas tu dibujando células.»

Saca su celular y le hace un video pequeño a su amiga Susan, contandole la historia y me filma diciendo: «Estoy haciendo células» y deseándole una pronta recuperación.

Luego de una hora, Patricia ha rebuscado en su cartera inmensa y me da de regalo una semilla Bodhi, que reconozco de immediato puesto que es una semilla de un rosario Buddhista. Immediatamente se lo que significa: Que estoy disminuyendo el tiempo que paso rezando mantras y que debo subir de nuevo, ya que es parte de mi entrenamiento mental y espiritual.

Le agradezco y le digo «De donde es?» Me dice es una Semilla de Bodhi de Bodhgaya.
Confundida, le pregunto de nuevo que de donde es, ya que ya se que es una semilla Bodhi:
Me dice, Ana, es una semilla que proviene de Bodhgaya, India, del mismo lugar donde El Buda se iluminó.

Nos miramos a los ojos, nos sonreímos, y ya que el taller de todo un dia ha terminado, nos vamos por nuestros correspondientes rumbos.

Entonces, que nadie diga que el Universo no nos guía.
Que nadie diga que las señales no están allí.
Están allí, siempre y cuando tengamos la suficiente valentía y humildad para ver.

Ana Montero
Instructora de Meditación de Atención Plena
Talleres en Lima, Junio 25 a Julio 17, 2013

La Verdadera Liberación de La Mujer

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womenactivistsfromthepastLa lucha por obtener la Igualdad entre los hombres y las mujeres no termina al desaparecer la violencia contra la mujer o cuando las mujeres ganen el mismo dinero por el mismo trabajo que hacen los hombres.

La igualdad entre los sexos y géneros se extiende al area espiritual tambien.
Las mujeres seremos verdaderamente iguales cuando nos convirtamos ante los ojos del MUNDO y ante nuestros propios ojos como completos e imperfectos seres humanos. No vernos como mujeres primero, si no como seres humanos primero.

Seres humanos que tienen derecho a ser felices, seres humanos que quieren dejar de sufrir. Seres humanos, que al igual que los hombres, por miles de años han querido llegar a la cúspide de la ILUMINACIÓN.

No somos mejores ni peores que los hombres. Estámos igualmente perdidos y confundidos.
La Sabiduría de la mujer, tanto como del hombre, nace el momento donde regresamos «a dentro»,  al silencio desnudo, donde encontramos y conocemos nuestra propia Mente: cruda e indisciplinada, completa y al parecer indomable.
Y nos damos cuenta que hemos llegado a CASA.

El Romanticismo Cultural en el cual vivimos, que nos dicen que las mujeres somos mejores, buenas, el sexo débil (tierno) o el mejor género…..Esto no  es mas que otra clase de inteligentes cadenas, creadas para apaciguarnos con la mentira de la pseudo superioridad espiritual y moral.

Donde se encuentra la verdadera liberación de la mujer?
Se encuentra en el ver lo débiles que somos ante el deseo (de toda clase), en el aceptar que no somos dueñas de nuestra propia mente (y al hacer algo al respecto) y en el entender que La Compasión no es significa dar de nosotras hasta que no tenemos mas energía que dar.

Que el ser buena madre quiere decir muchas veces dejar a nuestros hijos cuidadosamente de lado, para nosotras IR HACIA DENTRO y encontrar transformación en nuestras mentes.

Que ser buena hija, quiere decir muchas veces, ir en contra de todas las creencias debilitadoras que nuestros madres nos han tratado de enseñar, respetando que si las adoptaron es por que les sirvieron UN PROPÓSITO ALGÚNA VEZ y que no saben como liberarse de ellas.

Que ser buena esposa/compañera, quiere decir muchas veces, tener un amante mas importante que tu esposo/compañero/a, a quien le debes mucha mas energía y lealtad que a tu pareja. Ese amante eres tú misma.

Las mujeres debemos de dejar de IDENTIFICARNOS con los roles que jugamos. No somos madres, ni esposas, ni hijas primero.

Somos seres humanos primero. Y hasta que no entendamos y asimilemos esto…..no seremos iguales.

Ana Montero
Instructora de Meditación Mindfulness (Atención Plena) y Terapéuta Contemplativa.
www.LaAtencionPerfecta.com

Meditando Sobre La Muerte: Como Vivir una Vida Plena

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Meditandosobre la muerte Entrevista Koko 26 FebreroEscucha la Entrevista COMPLETA entre ANA MONTERO y KOKO URBINA en la RADIO La Voz Del Sur.

Si Todos Tenemos que Morir…Si nuestra vida NO es infinita…..
Si la Hora de la Muerte es Desconocida y puede suceder ahora mismo…
Por que no prepararnos para su Llegada?

Como la Muerte nos ayuda a Aceptar la Impermanencia de la Vida?
Como Meditar sobre la Muerte y que preguntas hacernos?

Ana Montero, Instructora de Meditación Mindfulness (Atención Plena)

La Infidelidad y El Deseo: Como Ganar La Batalla

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KokoUrbinaLaInfidelidadElDeseomarzo5Entrevista completa con Koko Urbina en La Voz del Sur 91.5 FM Martes 5, 2013.

Entrevista donde hablo sobre la definición de La Infidelidad, la naturaleza del Deseo y el Antidoto a la Infidelidad.

El Deseo Sexual es una fuerza natural que es imparable? Se puede regular el Deseo Sexual?
Al estar casados o con pareja, el deseo sexual por otras personas debe cesar?

Ana Montero,
Instructora de Meditación Mindfulness y terapista Contemplativa.
Talleres en Lima, Peru Junio-Julio 2013