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Hubo Una Muerte En Mi familia

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dyingwomankissinganotherHace unos días hubo una muerte en mi familia; una mujer, la cabeza de esa familia dejo de existir.
Aunque no estuve con ella en el proceso de su muerte (como me hubiera gustado,) estuve con ciertos familiaresmíos antes, durante y después de la muerte.
Luego de algunos días después del entierro, miro con asombro, fascinación y humildad las diferentes reacciones a su muerte.
La reacciones que son desde aceptación y alivio hasta el completo rencor a su muerte y hacia la muerte en general, quizás.

Una de las cosas que salen a la superficie durantes estos momentos es que tenemos (debemos!) honrar a la persona fallecida. Es fácil, enfocarnos en nuestro sufrimiento, colera, negación. Todas esas emociones que son por su naturaleza, centradas en el EGO. MI sufrimiento, MI cólera, MI negación. Es mas fácil entregarnos desenfrenadamente al RIO DE LAS PASIONES (cualquiera que estas sean) que el rendir HONOR, SILENCIO Y PROTECCION a la Persona Muerta y La Vida que llegó a su fin.

En el momento de la Muerte de un ser querido, paremos un momento, salgamos del RIO DE LAS PASIONES y sequémonos un rato en la orilla de la Sabiduría y la Calma.
Estemos en Silencio un rato, por que tenemos trabajo que hacer.

Nuestro trabajo es Aceptar que la muerte de una persona, es SU MUERTE, SU EXPERIENCIA, SU TRANSICION. Si su muerte fue rápida, la experiencia le pertenece a ella.
Si su muerte fue lenta, la experiencia le pertenece a ella.
Si murió de una enfermedad, la experiencia le pertenece a ella.

Rindámosle HONOR a esa vida, a esa persona, aceptando que su muerte, TENIA QUE SER. Fue así.
Ella se fue primero, tu te iras después. Pero te iras igual. Te lo prometo, te lo garantizo.

EL luto se tiene que guardar, las lágrimas se tienen que llorar, y el extrañar a la persona será natural. Pero no seremos egoístas en pasar nuestros dias, sumergiéndonos en el RIO DE LAS PASIONES, en el RIO DEL SUFRIMIENTO.

EL Muerto debe descansar en Paz, como dicen muchas Religiones Universales. En El Budismo, la muerte es solo un Paradero de Omnibus, hacia otra vida. Los Verdaderos Budistas se enfocan en utilizar su vida como aula de Aprendizaje, como Taller de Mecánica. La Muerte es solo el cambio de Vuelo. Tenemos Mucho que Aprender de esa Filosofía, no crees?

Protejamos a nuestro Querido Muerto aceptando SU MANERA DE MUERTE, Con sus momentos duros, con sus retos. Que eso sea nuestro ultimo regalo hacia ellos.

Seamos SOLIDARIOS con nuestro Amado Muerto, preparándonos para nuestra garantizada, futura muerte. Seamos SOLIDARIOS con nuestro Recordado Muerto, AL NO DESPERDICIAR nuestras vidas correteando Placeres Momentáneos que nos sirven para nada. Y definitivamente NO nos servirán para nada en el momento de nuestra propia Muerte.

Ana Montero, Instructora de Meditación De Atención Enfocada. En Lima en Julio 2013.

Sobre el Dolor y El Sufrimiento II (La Segunda Flecha)

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En el immenso conjunto de enseñanzas Budistas, se encuentra una llamada LA SEGUNDA FLECHA. Que es exactamente la segunda flecha, te preguntaras. La segunda de que primera?
La primera flecha es el dolor que sucede en un evento, cualquiera que sea. Las personas que no están «despiertas», o entrenadas a analizar ese dolor, automaticamente sufren, lloran, se jalan los pelos, se postran, y sienten un sufrimiento profundo. Sea este sufrimiento ligero o muy muy profundo, este sufrimiento es parte de una reacción indisciplinada, una de las muchas en nuestras vidas.

Ese sufrimiento es LA SEGUNDA FLECHA. LA PRIMERA fue el dolor de la muerte de alguien querido, la enfermedad, el despido del trabajo, un golpe, etc.

Imagina un niño de dos años, recién empezando a conocer el mundo. Imagina que le das a ese niño un juguete muy bello y sus ojos brillan de la emoción. El juguete se ensucia, y tu se lo quitas (sin explicación) y lo llevas a la cocina a limpiarlo. El niño rompe en llanto, se tira al suelo, se golpea la cabeza, se baña de lagrimas, no sabe que hacer. Tu vienes corriendo con el juguete limpio y se lo das. El niño lo recibe pero de vez en cuando sigue lloriqueando…suspirando.

arrowNosotros somos ese niño, en nuestra inhabilidad de darnos cuenta que el dolor de la quitada del juguete es solo eso. Nos quitaron el juguete. Quizás el juguete regresará, quizás ya no, pero fue lindo jugar con el. Pero nosotros sufrimos aun cuando el juguete paso a la historia.
El juguete que se nos fue es la Primera Flecha, pero el sufrimiento, los golpes de cabeza, los gritos y suspiros son la Segunda Flecha.

Por que nos hacemos esto? Hay manera de no reaccionar así?
Si lo hay.
El primer paso es AVERIGUAR CUANDO ES EL MOMENTO PRECISO entre la Primera Flecha y la aparición de la Segunda Flecha.

Cuando aparece TU SEGUNDA FLECHA? Aparece tan rápido que ni la vez venir? Pasa un segundo, un minuto? CONOCETE. EXPLORATE. Eres el planeta mas raro y valioso en la constelación. Vuélvete un Explorador de un Terreno Desconocido!

Una vez que conoces cuando sale la segunda flecha, solo mírala, mira tu «Terrible» Sufrimiento. Así como una madre ve a su hija pequeña hacer un berrinche sin razón? Así míralo. Con amor, compasión, pero también con un poquito de sentido del humor. Muévele la cabeza un poquito. Dile: Ay, Pobrecita! Ya va a pasar (por que es verdad, ya va a pasar, nada dura para siempre)
Respira con tu sufrimiento, pero se en un lugar de tu mente que cada vez que haces eso, ya no DISPARARAS LA SEGUNDA FLECHA tan rápido, tan automáticamente.
A medida que TE ENTRENAS estas mas cerca a la Libertad Emocional y al parar de Sufrir.

Ana Montero de LA ATENCION PERFECTA: Un Consultorio de Meditación Contemplativa en Lima y Toronto. Adamantinehealer@yahoo.com

Los Demonios Que No Nos Dejan Vivir

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demonEn la rama de la psicologia espiritual, Que es un demonio? Un demonio es el sentimiento de intenso sufrimiento que nos altera, nos agobia y no nos deja vivir una vida plena, llena de auto-compasion y amor. Los demonios pueden ser el sufrimiento del abandono, la desconfianza, la verguenza, la auto-aversion, del abuso sexual, fisico etc.

Demonios que están allí, y no se van. Están allí, año tras año. Son tan fuertes que nos siguen a todos lados, por que son INTERNOS. Aveces se ponen mas fuertes, a veces no se sienten mucho, pero están allí, metiendo sus garras a varias partes de nuestros cuerpos. Y en el momento menos indicado, salen con la fuerza de miles de bestias salvajes a destruir nuestro balance emocional, nuestras relaciones, nuestro mundo.

Como los demonios se hacen mas fuertes?
Se hacen mas fuertes cuando nos peleamos contra ellos. Cuando nos resistimos. Ellos SE ALIMENTAN de la pelea. Les encanta, los fortalece.

Para desactivarlos, cambiarlos, evolucionarlos, debemos de darles atención y paradojicamente «darles de comer».

Te preguntarás como puede ser esto? Pero es una técnica milenaria ( de mas de 2500 años) que lejos de ser secreta, esta aquí ahora para ayudarte a liberar todos esos demonios que te persiguen desde hace mucho tiempo. Lo que necesitamos es tener una mente de científico, para hacer de nuestra mente un laboratorio, donde podamos llevar a acabo esta técnica, y un corazón de guerrero, para tener la valentía de hacerlo.

Algunas personas que están leyendo esto, saben EXACTAMENTE cuales son sus demonios personales. Otros lo saben intuitivamente, pero no lo quieren admitir. Cuales son tus demonios? Los conoces?
Hoy te invito a meditar, a conocerlos. Lento y suavemente, poder mirarlos a los ojos. Reconocerlos ES parte del camino a la SANACION. Si al leer esto, te das cuenta cuales son y te aterran, te invito a escribirme, para que no te sientas fuera de control sin guia, a adamantinehealer@yahoo.com.

Si sabes cuales son tus demonios, o conoces a personas que batallan con sus demonios personales, te invito a que sigas la pagina LA ATENCION PERFECTA en Facebook.

La Diferencia Entre El Dolor y El Sufrimiento

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Vivimos en estado de confusion sobre el significado del Dolor y El Sufrimiento.
Sufrimiento, Dolor. Dolor, Sufrimiento. Pareciera que son lo mismo. Pero son lo mismo?

brokenheart

NO SON LO MISMO. NO SON LO MISMO! El dolor es inevitable.
El dolor es un martillazo en el pie.El dolor es

una cachetada.
El dolor puede ser la baja de entrada economica.
El dolor es un evento.
El dolor es naturaleza.
Es la vida. El dolor es un hecho. No nos salvaremos del dolor. El dolor es el trabajo de parto. El dolor es el shock de ver a nuestra pareja en los brazos de otra persona. El dolor es una punzada.

El sufrimiento…..es otra cosa.
El sufrimiento es RESISTENCIA. Resistencia al acontecimiento. Resistencia al Dolor. Resistencia CON nuestra negación. Resistencia a LA IMPERMANECIA de la vida.
El sufrimiento es RESISTENCIA con las historias que nos contamos a nosotros mismos. El sufrimiento ES resistencia con la Identidad que nos hemos creado.

Por ejemplo, si el dolor es la baja económica, el sufrimiento es el pensar que VALEMOS MENOS por que no tenemos dinero. Que somos «menos», que sentimos vergüenza por ser pobres….Que pensará la gente, que dirán mis familiares. No soy suficientemente «hombre», no soy suficientemente «capaz como mujer».
Dolor es EL MOMENTO en que vemos a la pareja besando a otro. Sufrimiento es sentir que estaremos solos por el resto de nuestras vidas, que no somos atractivos, que somos pusilanimes, sin valor. O por que nos contamos LA HISTORIA, que alguien realmente

nos pertenece, que iba a ser por siempre. O por que pensamos que nunca haría algo asi. Sufrimos por creernos idiotas, sufrimos por que «No tenia por que ser así».

Dolor es el golpe. Sufrimiento es pensar que somos estúpidos, que si fuéramos inteligentes no nos hubieramos golpeado. Sufrimiento es sentir que nos lo merecemos, una y otra vez.

Dolor es el hecho. Sufrimiento es la TORTURA que nos hacemos por RESISTIR AL HECHO.

El dolor es la Ocurrencia Natural. El sufrimiento es OPCIONAL.
Si el Dolor es la letra «A»,
El Sufrimiento son las letras

«BCDEFGHIJKLM…»

No podemos evitar el Dolor. Pero si podemos entrenarnos a DEJAR DE SUFRIR.

Ana Montero de La Atencion Perfecta de Facebook