Pero que es atención enfocada? Que cosa rara es esta? Atención? Pero no siempre presto atención? Estoy leyendo esto no? Debo estar prestando atención?
Atención Enfocada no es simplemente ponerle uno que otro sentido (vista, audición, tacto) a algo. Atención Enfocada significa estar 100% PRESENTE en tu cuerpo, en el AHORA, y en el AQUI. No solo por unos segundos, si no por minutos, quizás 10 minutos, 20,30,60. Cuando lo haces, y que es difícil de hacerlo al principio, eso se llama MEDITACION. La Meditación es el REMEDIO NUMERO UNO de un sinfín de enfermedades del alma, del cuerpo, del corazón. MEDITACION es el milagro que estabas esperando. Cuando prestamos ATENCION EXQUISITA, vivimos solo en EL PRESENTE. Cuando vivimos en el PRESENTE, podemos encontrar PAZ PROFUNDA. Cuando Sentimos PAZ PROFUNDA, la llevamos a todo el resto de nuestro día, y la llevamos a CADA COSA QUE HACEMOS, a CADA PERSONA CON LA QUE HABLAMOS.
Es la Revolución que este mundo necesita.

Alguna vez has meditado? Te gustaría aprender?

Si los niños pueden meditar, tu también puedes hacerlo!

Ana Montero de La Atencion Perfecta: Un Consultorio de Meditacion Contemplativa en Lima. Consejería Contemplativa en Persona en Lima Y Toronto y por Skype y Telefono. adamantinehealer@yahoo.com