Los seres humanos hemos sido condicionados (entrenados sutilmente) a no vivir en el presente. Vivimos pensando en el pasado (que ya pasó) y preocupados en el futuro (que no existe y quizas no existirá).
El estar desconectados y desasociados del presente nos hace mucho daño y generamos Sufrimiento como resultado.
La Meditación de Atención Plena nos ayuda a conocer la naturaleza de nuestra propia mente. Gracias a ella, podemos observar la tumultuosa bulla de nuestros pensamientos caoticos y darnos serenidad y aceptación.
La Meditación tambien nos ayuda a tener una mejor percepción de la vida y nos ayuda a reaccionar menos automaticamente, mejorando nuestras relaciones con la familia, colegas y pareja.
Ya que la vida esta llena de diferentes clases de dolor e incomodidades, la practica de la Meditación de Atención Plena (Mindfulness) nos ayuda a poder sobrellevar los momentos dificiles que todos, sin excepcion, debemos de pasar.
En este taller de introducción aprenderás:
La tradición filosofica e espiritual que brindó al mundo la Meditación de Atencion Plena.
El effecto positivo de la Meditación en tu cerebro (Neurociencia) y en la reducción del Dolor Físico y Emocional.
El effecto positivo de la Meditación en tus emociones y la auto-regulación de ellas. Como utilizar la meditación durante momentos dificiles y de conflicto.
Como meditar Caminando, Comiendo, Sentados (meditación formal): Todo en completa presencia.
Aprende como escanear tu cuerpo, un tecnica rapidá y eficaz que nos ayuda a diagnosticar el efecto de estres en nuestros propios cuerpos.
Instructora: Ana Montero. Terapista Contemplativa y especialista de Meditación Mindfulness de la Universidad de Toronto.
Cuando: Miércoles 26 de Junio, 2013 de 5:30pm a 8:30pm. (COPADO).
Jueves 27 de Junio, 2013 de 5:30pm a 8:30pm (COPADO)
Miercoles 10 de Julio, 2013 de 5:30pm a 8:30pm (Inscripción Abierta)
Donde: Magdalena, Lima, Peru.
Costo: Por donación o Dana (Concepto Budista de la Generosidad).
Inscripción: Escribe a adamantinehealer@yahoo.com o llama a 1-647-262-9085 (Toronto) Traer ropa comoda que te permita moverte sin obstrucción.
La Atencion Perfecta 
Les pregunté antes como se hace para la Activación a la Sabiduría, pero creo que no lo envié bien, por eso que lo vuelvo a hacer. Muchas gracias.
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Estás inscrita para el Miercoles 26 de Junio a las 5:30pm para Introduccion a Meditacion de Atencion Plena! Ya estoy por enviar la informacion del taller. Gracias, te veo en Magdalena.
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Estoy inscribiendome en Hana xá la introducción a la meditación de atención plena, gracias x venir a Perú, Carmela.
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Carmela: En Hana, solo es el taller de ARTE SAGRADO DE MORIR.
El de la meditacion es en Magdalena, en particular, y ya están copados. Escríbeme a adamantinehealer@yahoo.com y si abro otro taller te paso la voz.! Te cuento que tengo un cupo para Terapia Personal en Hana para Julio 17 a la 1:15pm, si lo deseas para ti o para otra persona allegada, escribeme a mi email. Gracias.
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Hola Ana! ¿Cuando hay otro taler de introduccion al mindfulness? Gracias 🙂 saludos
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